【訓練生の記事】3分間スピーチで磨く“就活力”

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３分間スピーチについて

こんにちは。ディーキャリア大宮第一オフィス訓練生です。今回は３分間スピーチについてお話ししたいと思います。
ディーキャリアでおこなわれる３分間スピーチは本人の希望がある場合に1人あたり、月に１回スピーチをする形となっています。3分間スピーチは強制ではないので、「やってみたいな」と思ったタイミングから始めることができるのも、安心できるポイントです。

私が３分間スピーチに取り組んだ感想

ちなみに今回の内容は“スピーチ”ですがスピーチに対して苦手意識を持つ人は少なくないと思います。私もそのうちの１人です。初めて３分間スピーチに取り組んだ頃は、発表の2週間前から緊張していました。しかし、回数を重ねるうちに少しずつ慣れ、今では落ち着いて準備や発表に向き合えるようになりました。この継続が大きな成長につながっていると実感しています。私が初めて３分間スピーチに取り組んだ時の内容は自己紹介で、ホワイトボードに自身の名前などを書く簡単なものでしたが、慣れてきてからはパワーポイントでスライドを作成して、そのスライドを進めながらスピーチに取り組んでいました。ちなみに内容は自分の好きなラーメンやゲームの紹介などをしています。

３分間スピーチのメリット

３分間スピーチには「自己理解の加速」「発信力の強化」「自信の積み上げ」という３つの大きなメリットがあります。３分という短い時間でも、続けることで得られる効果は非常に大きく、特に就職活動に直結する力が身につきます。

自己理解が深まる

まず１つ目は、自己理解が深まることです。自分の考えや経験、価値観を言語化することで頭の中が整理され、「自分は何が得意で、何が苦手なのか」が明確になります。これは就活で必要な自己PRや志望動機の土台づくりに直結し、面接対策としても非常に有効です。

コミュニケーション力が鍛えられる

２つ目は、コミュニケーション力が鍛えられることです。３分という限られた時間で話すためには、情報を取捨選択し、結論→理由→具体例という構成を意識する必要があります。この習慣は、職場で求められる「簡潔に伝える力」につながります。また、人前で話す経験を積むことで緊張への耐性がつき、声の出し方や視線、間の取り方といった非言語コミュニケーションも自然と改善されます。

成功体験が自信につながる

３つ目は、成功体験が積み重なり自信につながることです。毎回「３分間話し切る」という小さな達成が積み重なることで、自己肯定感が高まり、就労へのモチベーション維持にもつながります。さらに、
フィードバックを受けることで自分の成長を実感しやすく、次の挑戦への意欲も生まれます。

発表する側・聞く側それぞれのメリット

また、スピーチの準備を通して語彙力や表現力が向上する点も見逃せません。同じテーマでも言い回しを工夫することで表現の幅が広がり、書く力と話す力を同時に鍛えることができます。さらに、他の利用者のスピーチを聞くことで相互理解が深まり、多様な価値観に触れられるのも大きなメリットです。

発表する側には、論理的に話す力や自己理解の深化、緊張への耐性といった就活に直結する力が身につきます。一方、聞く側にもメリットがあり、他者の話し方から学べるだけでなく、面接官視点で「聞きやすい話し方」を理解できるようになります。また、フィードバックを通して論理的思考力が鍛えられ、自分のスピーチ改善にもつながります。

おわりに

最後になりますが、ディーキャリアに通い始めてまだ３分間スピーチに慣れないうちは、緊張したりミスをしてしまうこともあると思います。しかし、回数を重ねるにつれ問題点に気づき、話し方がどんどん磨き上げられていきます。その積み重ねは必ず面接時の強みにつながると感じています。これにて以上となります。最後までお読みいただきありがとうございました。

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