私の印象に残ったアイスブレイク5選

こんにちは、ディーキャリア大宮第二オフィス所属のSです。

発達障害のある人の中には、「話したい気持ちはあるのに、うまく発言できない」と感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。それは性格の問題ではなく、特性によるものである場合が少なくありません。

この記事では、発達障害の特性として見られやすい「話しづらさ」について整理し、ライフスキルコースでアイスブレイクを取り入れている理由について紹介します。

発達障害の特性として見られやすいこと

• 会話のタイミングが分からず、発言を控えてしまう
• 正確さを重視しすぎて、話す前に考え込みすぎてしまう
• 頭の中が忙しく、考えを言葉にするのが追いつかない
• 緊張や不安が強い場面で、頭が真っ白になる

こうした理由から、「なかなか話せない」と感じる人もいます。

ライフスキルコースでアイスブレイクを行う理由

そこでライフスキルコースでは、訓練前にアイスブレイクを取り入れています。

場の緊張を和らげ、話すことへのハードルを下げることで、安心して参加しやすい環境をつくるためです。

私はこれまで多くの訓練でさまざまなアイスブレイクを体験してきましたが、その中でも特に印象に残ったものを紹介します。

そもそもアイスブレイクとは？

アイスブレイクとは、場が固くなっているときに、緊張をほぐして会話しやすい空気を作るためのアクティビティのことを指します。

ディーキャリアでは訓練の序盤におこなわれることが多く、

• 参加者同士の距離を縮める
• 会話のきっかけをつくる
• 場の雰囲気を和ませる

といった効果があります。

私が好きだったアイスブレイク5選

Ⅰ.クイズ形式のなぞなぞ

画面上に表示されたクイズを、一人ずつまたは挙手制で答えていくアイスブレイクです。

時折ひっかけ問題などを用意したり変化を入れると、自然と笑いが起きて場が温まります。

ポイント

• オンライン会議ツールとの相性が良い
• 回答の順番があるため参加者全員が発言しやすい

Ⅱ.動画を使った「間違い探し」

YouTubeにある間違い探し動画を画面共有し、みんなで間違いを探すアイスブレイクです。

シンプルですが、意外と盛り上がるのがこの方法。

ポイント

• 視覚的で参加しやすい
• 年齢層を問わず楽しめる
• 正解発表の時に自然と一体感が生まれる

Ⅲ.自己紹介に1つだけ「嘘」を混ぜるゲーム

参加者が趣味や経験など、3つの自己紹介文を用意し、その中に 1つだけ嘘を混ぜるゲームです。

他の参加者はどれが嘘かを当てていきます。

最後に答え合わせをすると、多くの場合「えー！そうだったの？」と盛り上がります。

ポイント

• その人の意外な一面が分かる
• 話の広がりが生まれやすい
• 初対面でも距離が縮まりやすい

Ⅳ.グッドアンドニュー

直近1週間以内にあった Good（良かったこと） と New（新しかったこと） を紹介するアイスブレイクです。

短時間でも効果が高いので、定番にできるアイスブレイクです。

ポイント

• ポジティブな雰囲気でスタートできる
• メンバーの近況が分かりやすい
• 話題に困らない

Ⅴ.ヨガ動画を見ながら軽く身体を動かす

画面にヨガのビデオを映し、指示に従いながら軽くストレッチをするアイスブレイクです。

とくに午後の眠くなりやすい時間帯に行うと、頭もリフレッシュできます。

まとめ｜アイスブレイクは訓練序盤の「空気づくり」に最適である。

アイスブレイクは、訓練の序盤に行うことで、場の空気を一気に明るくし、参加者が発言しやすい雰囲気をつくってくれます。

発達障害の特性による話しづらさは、本人の努力不足ではありません。
だからこそ、安心して話せる環境づくりがとても重要です。

ライフスキルコースでは、アイスブレイクを通して一人ひとりが参加しやすい場をつくり、無理なくコミュニケーションの練習ができるよう工夫しています。

ご紹介した以外にもいろいろなアイスブレイクをしながら訓練を行っているので気になった方はぜひ見学に来てみてください！

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