オフィスブログ
【訓練生ブログ】毎日おこなっている「3分間の訓練」について紹介します！
➀はじめに
こんにちは(^^)/
『就労移行支援事業所ディーキャリア大宮第二オフィス』の訓練生です。
今日は事業所でほぼ毎朝おこなわれている訓練、『３分間スピーチ』についてお話したいと思います。
発達障害や精神疾患をお持ちの方の中には「人前で話すこと」に不安や苦手意識を感じる方もいらっしゃるかと思います。
今回のブログでは、そんな皆さんに少しでも３分間スピーチについて知っていただけたら幸いです！
② 『3分間スピーチ』とは？
３分間スピーチとは朝礼時に事前に立候補した利用者さんが話したいテーマについて３分間、利用者さんと職員さんの前で話をする訓練です。
テーマはさまざまで「自己紹介」「好きなゲームや作品」「最近ハマってるモノ」などなど…発表方法もYouTubeで好きな音楽を流したり、ホワイトボートに書いたり、スライドを作ったり自由です。
③実際に職員さんに『３分間スピーチ』についてインタビューしてみました！
Q，『３分間スピーチ』は何のための訓練で、どんな力が身につきますか？
A，３分間スピーチができるようになると以下の３つの力が身につきます！
① 自己開示
他者に自分自身の事を知ってもらうきっかけ作りになります。ここから利用者同士や職員とのコミュニケーションを取ることに繋がります。
② 面接練習
人前で話す練習にもなります。発表時の立ち振る舞い（目線や声のトーン）や言葉遣い、伝えたい内容を適切な情報量に調整することや質問事項に簡潔に答える等は面接にも役に立ちます。
③ 時間管理
３分間の時間制限で収める訓練にもなるので、適切な時間感覚を身につけることができます。
Q，３分間スピーチをするのに不安感があってなかなか踏み出せない方にメッセージをお願いします！
A， ３分間スピーチができるようになると、先程お話しした3つの力が身に付きます。
まずは１度挑戦してみてください。このまま続けていくかどうするかは、やった後で決めていただいて構いません。スライドは作らなくてもＯＫです！
④ 私のスピーチ奮闘記
通所開始した頃は不安障害の特性もあり、「人前で話すなんて頭真っ白になりそう…３分間も話せるかな？質疑応答とか答えられなかったらどうしよう（泣）」と頭を抱えていました。
ようやく初めてスピーチをおこなったのは入所後４ヶ月経った頃でした。
実際やってみると声が裏返るほど緊張してしまいましたが、職員さんから反応が貰えたり、それまでちゃんと話したことも無かった利用者さんとスピーチきっかけで話が広がったりして、だんだんと事業所にも馴染めていきました。
現在も緊張する時があります！しかし場数を踏んで試行錯誤をしたおかげか、だんだん堂々と話せるようになりました。
始めるまで時間がかかりましたが、挑戦して良かったと心から思えました。
⑤卒業生のお話
これは卒業生の方が修了式でお話されていたことです。
その方は「ディーキャリアで特に良かった訓練」に３分間スピーチを挙げていました。
スピーチを通して人前で自分のことを話す行為が就活の面接で堂々と話すことに役立ったそうです。
⑥おわりに
いかがでしたでしょうか？３分間スピーチも訓練の１つであることが知っていただけたら幸いです。
ディーキャリア大宮第二オフィスでは同じく発達障害や精神疾患をお持ちの方も日々おもしろいスピーチをしていらっしゃいます！
ご興味がある方はぜひ見学にいらしてください(^^)/
ここまで読んでいただきありがとうございました！
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