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自己PRに自信がない人の“初めの一歩” 書き方実践マニュアル
みなさんこんにちは。
今回は「自己PRを書きたいけど、何を書けばいいのかわからない…」という方に向けて、自分らしい強みの見つけ方と、自己PRの基本的な書き方をわかりやすくお伝えしたいと思います。
就労移行支援での自己PRの重要性
障害者就労を目指すみなさんにとって、就労移行支援事業所の利用や就職活動では、履歴書や応募書類に自己PRを書く場面が必ず訪れます。
でも、いざ書こうとすると、
「自分にアピールできることがない」
「どんな強みがあるのかわからない」
と悩んでしまう方も多いですよね。
そんな時こそ、焦らずに“自分の強みを見つける”ことから始めましょう。実は、自己PRは特別な成果や実績がなくても、あなたの普段の行動や考え方の中にしっかり眠っています。
ディーキャリアでは、自分の「できる」「得意」を理解するためのフロー「得意シート」を使用し、職員と一緒にあなたらしい強みを見つけていくサポートを行っています。自分一人では見つけづらい強みも、安心して取り組むことができます。
「強みがない」と感じる方へ
「自分にはアピールできる強みがない」と思う方も多いですが、それは間違いです。
これまでの仕事や学校生活、趣味やボランティアなど、あなたの経験を思い返してみましょう。
- どんな役割をしていたか？
- 困ったことをどう乗り越えたか？
- 周囲から褒められたり感謝されたことは？
- 続けてきたこと、心がけていたことは？
こうした日常の中に、あなたらしい強みのヒントがあります。
行動を言葉にして“強み”に変える
振り返った経験や行動を言葉にすることで、自己PRで使いやすい強みになります。たとえば、
| 行動の特徴 | 強みとして表現すると？ |
| 決められたことをしっかり守る | 責任感、真面目さ |
| 丁寧に仕事を進める | 根気強さ、丁寧さ |
| 人の話をよく聞く | 傾聴力、協調性 |
| 自分から改善点を見つけて提案する | 主体性、問題解決力 |
こうして自分の行動に名前をつけると、自己PRが書きやすくなります。
周囲の声もヒントにしよう
自分では気づきにくい強みは、周囲の人からの声にも表れます。
例えば、
- 「いつも頼りにしているよ」
- 「気が利くね」
- 「ありがとう」と感謝された
こんな言葉は、あなたが信頼されている証拠です。自信を持って自己PRに活かしましょう。
自己PRを考える質問例
自分の強みを見つけるために、こんな質問を自分にしてみてください。
- どんなときに褒められた？
- 難しいことをどうやって乗り越えた？
- 毎日続けてきた習慣は？
- 自分がよく任される仕事は？なぜだと思う？
こうした振り返りも、ディーキャリアの職員が一緒に進めていきますので、初めての方でも安心です。
自己PRの書き方は4つのステップでOK
自己PRを書くときに迷ったら、次の4つの流れに沿って書いてみてください。
① 結論：自分の強みを一言で伝える
まずは、「私は○○が得意です」「私は□□のような強みがあります」とシンプルに書きましょう。
例えば、
- 「私は責任感が強く、最後までやり抜く力があります」
- 「私は人の話をよく聞き、協力して働くことが得意です」
などです。
② 裏付け：強みを支える具体的な経験を書く
次に、あなたの強みが本当だとわかるように、これまでの経験や工夫を書きます。
例えば、
- 「以前のアルバイトでは、毎日同じ作業を丁寧に続け、ミスを減らす工夫をしてきました」
- 「ボランティア活動では、メンバーの意見をまとめ、みんなが動きやすいように話し合いを進めました」
このように具体的に書くことで、説得力が増します。
③ 応用・貢献：これからどう活かすかを書く
あなたの強みを、実際に働く場面でどう活かしていきたいかを伝えましょう。
例えば、
- 「御社でも責任感を活かし、一つひとつの仕事を丁寧におこないたいです」
- 「皆と協力しながら、チームの一員として力を発揮したいと思っています」
こうした意欲も企業には大切にされます。
④ まとめ：もう一度強みや熱意を伝えて終わる
最後に、あなたの強みを改めて伝え、働く意欲や志望理由を簡単にまとめてください。
例えば、
・「これまで培った責任感を活かして、長く働き続けられるよう努力します」
まとめ：あなたの“当たり前”が強みになる
自己PRは、特別な経験がなくても大丈夫。
大切なのは、
- 「自分が普段どんなことを大切にしているのか」
- 「どんなふうに頑張っているのか」
を言葉にすることです。 あなたの“当たり前”や“努力”は、企業にとっては大きな価値になります。
ディーキャリアでは、得意シートを通じて、職員と一緒にその価値を言葉にするお手伝いをしています。
焦らず、ゆっくり自分の魅力を見つけてみてくださいね。
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