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【訓練生】自分に合った「合理的配慮」を見つけることの大切さ
【大人の発達障害】
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こんにちは。
発達・精神障害に特化した就労移行支援事業所ディーキャリア大宮第二オフィス訓練生のIです。
これから就職を目指す皆さんにとって、「自分に合った働き方って何だろう？」と考えたことはありませんか？
特に、発達障害や精神障害のある方にとって、働く場面では「苦手なこと」「得意なこと」がはっきりしている場合が多くあります。そんな中で大切なのが「合理的配慮」という考え方です。
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合理的配慮って何？
「合理的配慮」とは、障害のある方が他の人と平等に働いたり学んだりできるように、職場や周囲が環境を調整することです。
たとえば、「電話応対が苦手なのでメールでのやり取りにしてほしい」「人が多い場所ではパニックになるので座席を静かな場所にしてほしい」など、その人に合わせたサポートを指します。
しかし、この合理的配慮は自分で伝えないと周りにはわからないことがほとんどです。
つまり、まず自分自身が「どんな配慮が必要なのか」を理解することがとても重要になってきます。
自分を知ることが第一歩
「合理的配慮が必要」と言われても、最初は自分が何に困っているのか、何を配慮してほしいのかが分からない方も多いです。
そのため、就労移行支援では「自己理解」のプログラムを重視しています。
例えば、
どんな時にストレスを感じやすいか
どんな作業なら集中できるのか
逆に、どんな業務が苦手で疲れやすいのか こういったことを職員と一緒に整理していきます。
「自分の特性を知る」ことは、自信を持って「これは苦手です」「ここを助けてもらえればできます」と言える土台になります。
そして、それが職場でのコミュニケーションや、長く働き続けるための大きな支えになります。
合理的配慮は「わがまま」ではない
よく「配慮をお願いするなんて申し訳ない」「迷惑をかけてしまうかもしれない」と感じる方がいます。
ですが、合理的配慮は「特別扱い」ではなく「平等に働くための仕組み」です。
もし配慮がなく、自分の特性に合わない環境で無理をすると、体調を崩したり、仕事が長続きしなくなったりすることがあります。
逆に、必要な配慮をしっかり受けることで、仕事のパフォーマンスが上がり、結果的に職場全体にとってもプラスになります。
ディーキャリアでは、自己理解を深めるためのプログラムや、面接練習、実習の機会などを通して「自分に合った働き方」を職員と一緒に探していきます。
支援員と一緒に話すことで、「実はこれが苦手だった」「こういうサポートがあればもっと頑張れる」と気づく方も多いです。
また、実際に就職活動の場面では、履歴書や面接で「どんな配慮が必要か」を伝える練習をします。これも、事業所でしっかり練習することで自信がつきます。
一人ひとりに合った答えがある
合理的配慮には「これが正解」という決まった答えはありません。
例えば、
指示は口頭ではなく、紙にまとめてもらう
周囲の雑音を減らすためにイヤーマフを使う
フルタイムではなく短時間勤務から始める など、配慮や働き方は本当にさまざまです。
大切なのは「あなたにとって最適な方法」を一緒に見つけることです。
「頑張らなきゃ」と思って無理をするのではなく、安心して続けられる環境を整えることが、長く働き続けるための鍵になります。
最後に
これから就職を考えている方の中には、「自分にできる仕事なんてあるのかな」「周りに迷惑をかけたくない」と不安に感じている方もいると思います。
ですが、一人で悩まないでください。
ディーキャリア大宮第二オフィスでは、あなたの思いや希望を大切にしながら、一歩ずつ職員と一緒に進んでいきます。
プログラムなどで「合理的配慮」を知り、自分に合った働き方を見つけることは、新しい一歩を踏み出す大きな力になります。
あなたの「働きたい」を実現するために、まずはお気軽に見学に来ていただければと思います。職員・利用者一同お待ちしております。
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