【職員】ちょっとしたご褒美

皆様、こんにちは！
職員のTです。

今回は、私のちょっとしたご褒美を紹介したいと思います。

◆ご褒美：コンビニのアイス

私は帰宅途中にコンビニで新作のアイスを日々探しています。
甘いものに目がない私にとって
まさにアイスコーナーは宝石箱に見えます。

気になったアイスを買い、いざ実食！

口の中に幸せが広がります。

今日も頑張って良かったと思える瞬間です。

◆ご褒美を自分にあげた結果

モチベーションに繋がり
明日も頑張ろうと思えるようになりました。

そして、新作のアイスに出会えるかもしれない
というワクワクを抱き
私はまたコンビニに向かうのです。

◆まとめ

私にとってご褒美はストレスコーピングになっています。
自己対処を考える際
それが自分にとって効果的かどうか。

訓練を通してぜひ見つけてみませんか？

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