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大宮第二オフィス

【訓練生】リフレーミング（思考の捉え方）

皆さんこんにちは。
ディーキャリア大宮第二オフィス
リクルートコース訓練生のNです。

今日は、訓練プログラムの
リフレーミングについてブログを作成致します。

〇今回作成の理由
・一番自分の中で得意なプログラムであること
・思考の捉え方の言い換えの内容がすぐ頭に浮かぶから


リフレーミングの訓練を受けた感想

マイナスな思考が違う発想になります。
捉え方を別の言い換えができることによって
考え方が前向きになりました。

『もう半分しかない』
　　　↓
『コップの水が半分もある』

自分でリフレーミングを実践することにより
①モチベーションアップになる
②人間関係の円滑化する
③気持ちの切り替えが上手くなる
④自分の自信が持てるようになる

など、さまざまな考え方が出るようになりました。


まとめ

実際自分でも日常の生活の中で
リフレーミングの切り換えすることによって
前向きに考えるようになっています。

今後も継続出来るようにやっていくことにします。

リフレーミングに興味のある方は
一緒に訓練を受けてみませんか？



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◆ディーキャリア大宮第二オフィスは
「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。
就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っております。
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☎️TEL：048-729-7755
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