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大宮第二オフィス

【訓練生】アンガーマネジメントの訓練を受けて変わったこと

こんにちは。
ディーキャリア大宮第二オフィス
ワークスキルコース訓練生のNです。

今回のブログ内容は
『アンガーマネジメント』について
ディーキャリアのプログラムを受けて
変わったことをお伝え致します。


訓練を受けて変わったこと

  • 怒りと上手く付き合えるようになった
  • 自分の表情を素直に受け止めるようになった
  • コミュニケーションが円滑になった

怒ることは悪いことではありません。
怒りは自然な感情です。
大切なのは、怒りの感情をコントロールすることです。

怒りの「衝動」をコントロール

人間は怒りを6秒我慢すれば
冷静さを取り戻すことができると言われています。

怒りに身を任せるのではなく
6秒我慢をしてみることも必要です。



まとめ

あくまでも自分の考えですが
挨拶をされなかったり
守るべき約束の時間に来なかったりされると
イライラしてしまうのが心情です。

自分の怒りを知ることで相手が怒るポイントも
知ることができました。

特に挨拶などは、相手を不快にさせないためにも
自分自身は自然にできる方が良いかと思います。



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◆ディーキャリア大宮第二オフィスは
「大人の発達障害」の方を中心にした「就労移行支援事業所」です。
就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っております。
ご不明点や気になる事などお気軽にお問合せください。

【ディーキャリア大宮第二オフィス】
埼玉県さいたま市大宮区桜木町四丁目209
第三バーディトライビル3階

💌Email：omiya2@dd-career.com
☎️TEL：048-729-7755
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