怒りのクセってなんだろう

こんにちは。
ディーキャリア大宮第二オフィスの芳川です。

みなさんは、自分の怒りのクセって知っていますか？

怒りのクセは誰にでもあるけれど、自分や他人を傷つけてしまうこともあり、少しやっかいですよね。

「どうして自分はこんなことで怒ったんだろう」「なんて嫌な言い方をしちゃったんだろう」

怒りの気持ちに振り回されて、嫌な気持ちでいっぱいになり心が疲れてしまうことも。

時にやっかいな怒りの気持ちも、『自分の怒りのクセ』を知ることで対応することができるようになると言われています。

たとえば、よくペンをカチカチ慣らす癖がある人は無意識のうちにペンを鳴らしているので、他者に指摘されて自覚しない限りは改善しようがありません。

それと同じで、まずは自分の癖に気づけるかどうかです。

アンガーマネジメントは心理トレーニングの一つです。(1970年代アメリカ発祥)

怒りのメカニズムを理解して、『自分の怒りのクセ』を知ることで、心の負担を減らせることができるかもしれませんね。

もう少し詳しく知りたいな…という方は、いつでもご連絡くださいね。
アンガーマネジメントのプログラムも実施していますので、ぜひご見学にいらしてください。

◆ディーキャリア大宮第2オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした

「就労移行支援事業所」です。

就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っておりますので、

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