ラジオ体操のお話し。

こんにちは。
ディーキャリア大宮第2オフィスの生活支援員です。

大宮第2オフィスでは、毎日の全体朝礼の最初に、
皆さんでラジオ体操をしています！
ご存知の方も多いと思いますが、ラジオ体操は、
短い時間で出来る全身運動と言われています。
朝の血行を良くし、からだを目覚めさせてくれます。

だいぶ前のことですが、私は腰痛に悩まされていました。
痛みは疲れが溜まってきた時などに始まります。
病院での治療や効果があると聞いたマッサージなど
いろいろ試してみましたが、なかなか改善しませんでした。

そんな時、ふとテレビで見た朝のラジオ体操を毎日続けてみました。
すると数ヶ月後には、なんと腰痛が無くなっていました！ ！
しかし痛みが無くなり体操をやらない期間が続くと、
腰に違和感がでてきます。継続は力なりということを実感しました。
それからは私の欠かせないルーチンになりました。

オフィスでの皆さんとの毎日のラジオ体操は、
その日のスタートのスイッチにもなっています。

皆さんも就労を共に目指す仲間と一緒に、
体調管理に役立つラジオ体操をしてみませんか？

◆ディーキャリア大宮第2オフィスは「大人の発達障害」の方を中心にした

「就労移行支援事業所」です。

就職に向けての訓練や、就職活動の支援を行っておりますので、

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