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【キンキンに冷えてやがる】

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Hola!!
Como estas!!

ディーキャリア西日暮里オフィスのイトーです(∩´∀｀)∩
最近、東京都内の最高気温が30℃後半を記録することが多く、猛暑となる日が多いですね・・・。

外の気温が単純に高いこともそうですが、電車の中や事務所、家やショッピングモール、カフェなどの室内では空調がしっかり効いていることもあり非常に涼しいのですが、その反面、外出した際は外と内との温度差が非常に大きく、身体にかかる負担が物凄く大きくなることが、体調不良の原因ともなってしまいます(/ω＼)

そういう時は、できるだけ寒暖差を大きくしないように室内の温度を調整することも体調管理の1つと言えるため、是非実践していただきたいことがあります( ^^) _旦~~


まずは温度を一定に保つこと！！

夏場でいえば25℃～28℃が適温と言われています(∩´∀｀)∩

仮に室内の温度を20℃までキンキンに冷えてやがる（某ギャンブラーの名言）状態にしてしまうと、それこそ寒暖差が大きくなり、身体への負担が大きくなるため健康被害が出てくる可能性が大きくなります(。´･ω･)


そのため、25℃～28℃という温度が非常に最適と言えます！！


また、ついでに湿度も調整できるようであれば、湿度を40％～60％で一定にしておくことで快適に過ごすことができると言われています。


真面目な話をしましたが、体調管理を意識することで夏バテや熱中症対策にもつながりますので、できることから始めてみましょう(*^▽^*)



では！

Que tenga un buen dia!!

Hasta luego!!


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ディーキャリア西日暮里オフィスでは、
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・障害があっても就職がしたい
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  214. 【実習体験記】利用者さんが企業実習へ参加されました

  215. 依存は悪くない

  216. 【利用者さんブログ】だんだんと肌寒くなってきましたね🍂🍁

  217. 【実習体験記】利用者さんが企業実習へ参加されました

  218. スタッフ紹介🆕✨

  219. 【利用者さんブログ】もう過ぎましたが…

  220. ✨宝くじ🎫💰

  221. ハロウィン👻👻

  222. 「人の気持ちがわからない？」

  223. 食用!? コオロギ　その③

  224. ワークスキルコース利用者さん会議

  225. 卒業生の就職企業説明会🎤✨

  226. 相談用フォームが出来ました！

  227. 【利用者さんブログ】利用者さん目線のオフィス紹介♪

  228. 想いの強さ！

  229. みなさんと自己紹介 ～体験の方もご一緒に～

  230. 食用!? コオロギ　その②

  231. 発達性協調運動障害 ～ダニエル・ラドクリフさんの告白から～

  232. 食用!? コオロギ　その①

  233. ご利用者様 実習インタビュー！

  234. 図書コーナー　その②

  235. 3分間スピーチ ～サービス管理責任者編～

  236. スタッフ紹介

  237. 発達障害関係書籍のおすすめ本　その①

  238. 植物育成日記①🍃

  239. 本日の3分間スピーチ🎤

  240. 今日の名言🌅

  241. 利用者さんインタビュー💻〜オンライン通所編〜

  242. オフィス紹介🙌ウォーターサーバー🐳🍃

  243. 梅雨のだる〜い季節☔️に押したいツボ4選👍

  244. スタッフ紹介🌵小山さん

  245. 梅雨の季節☔頭痛対策アプリの紹介👀

  246. 5月土曜開所【仕事面で信頼できる人とできない人・コミュニケーションについて】～阪東さんセミナー～

  247. 図書コーナー📚

  248. 4月土曜開所【トラウマへの対処法】～内閣府 仙葉さんセミナー～

  249. 4月土曜開所【身体表現技法を用いたダンスセミナー💃】～DANCER 仙さん～

  250. 4月土曜開所【これでわかる！自己PRセミナー】～セミナー講師は利用者さん😊～

  251. HP更新しました🌈 ～どんな方が利用しているのか～

  252. 会社説明会・見学会について🏢

  253. 4月2日は何の日？世界自閉症啓発デー🔵

  254. 3月土曜開所【特性かるたを作ろう】

  255. 桜がきれいに咲いていますっ♪

  256. DC西日暮里が表彰されました🏆

  257. 着物で通所する利用者さんのおはなし👘😊

  258. 2月土曜開所【志望動機を考える】～セミナー講師は利用者さん😊～

  259. 2月土曜開所【経営者視点で考える今後の雇用や情勢について】～阪東さんセミナー～

  260. 事業所を毎日ピカピカに！～DC西日暮里の掃除法～

  261. DC西日暮里オフィスの朝礼 ～ラジオ体操～

  262. 2月土曜開所【ピアラジオを活用したセルフケア】～PeerLodge斎藤さんセミナー～

  263. 1月土曜開所【履歴書検討会】

  264. 1月土曜開所【書初め大会】

  265. ディーキャリア西日暮里オフィスは制菌施工済み！！～コロナ対策～

  266. みんなで初詣へ行きました！

  267. 2021年、ブログ開始します！

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