「人見知りな自分と付き合う」

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こんにちは、支援員の三石です。

支援員という仕事をしていると、人と会う機会が多いです。

利用者の方、見学にいらっしゃった方、企業の人事担当の方、他の就労移行や福祉関係の方、それ以外にもたくさんの方と毎日お会いします。

そんなお仕事なので、「人見知りとか全然しないんじゃない？」と思われるかもしれませんが、何を隠そう（？）私は小さい頃から人見知りする性格。

初対面の人や大勢の人と会話するのは緊張するし何話したらいいかわからないしで、とにかくにこにこして（私に話振らないで・・・！）と一生懸命空気に溶け込むようにしていました。

そこで今回は、「人見知り」という性格との付き合い方について考えてみようと思います。

私が自分の性格を見直すきっかけになったのが、大ファンの星野源さんの言葉でした。

彼の「いのちの車窓から」というエッセイの中で、自身も以前は”人見知り”だったと話しています。
しかし、ある時から自分を人見知りだと思うことを“やめた”そうです。

ここでまず衝撃だったのは、自分が人見知りだと思うのを“やめた”ということ。
「え、人見知りってやめられるん？？」というのが私の正直な感想でした（笑）

でも、驚いたのと同時に、はっと気付きました。
「人見知りだから」と自分に言い訳して、コミュニケーションを取ることをサボっていなかっただろうか？
「人見知りだから」と自分にレッテルを貼って、自身の可能性を狭めていたのは他でもない自分ではないか？

そもそも、なんで自分のことを人見知りだと思ってたんだろう？

思い返せば小さい頃から緊張しやすいタイプで、人前に出たりたくさんの人に注目されると緊張して“顔が赤くなってしまう”のが恥ずかしくて、それゆえに初対面の人と話すのに苦手を感じていました。

そこから「自分＝人見知り」と結び付けて、長年自己暗示をかけてしまっていたのかなと思います。

確かに大人になった今でも緊張しやすいし顔が赤くなることもあるけれど、子どもの頃に比べると恥ずかしさはそれほど感じないなと気付きました。
（何なら今のご時世マスクをしていることが多いので、ほとんど顔見えない！）

そして「私も人見知りやめてみよう！！」と決意しました。
とはいえ、そう心の中で決めただけで、特に何か大きく行動を変えたわけではありません。

ひとつだけやってみたのが、「私は人見知りです」と自己紹介の時に言わないこと。
「初対面で緊張してます」とか「上手くしゃべれないかもしれませんが・・・」と断りを入れることはあっても、なるべく“人見知り”と自分を形容しないようにしてみました。

そうして何か大きな変化があったのかと言われると正直微妙なのですが、それでも「自分は人見知り」という自己暗示は少し解けたような気がして、初めての人と話すことを以前より楽しめるようになった気がします。

コミュニケーションの達人にはまだまだ程遠いですが、以前より人との会話を楽しめるようになった自分のことが少しだけ好きになれました。
自分の性格や特性は簡単に変わるものではないかもしれませんが、それに対する自分の“捉え方”なら変えることができます。

ディーキャリアの訓練で言う“リフレーミング”は、まさにその物事への捉え方を変える練習です。

もし気になるな、という方がいらっしゃいましたら、いつでも訓練の体験を受け付けております。

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