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モヤモヤ星人が暴れている？？👾

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こんにちは

 

スタッフの光安です。

 

最近、私の中でモヤモヤ星人が暴れています。

モヤモヤ星人が暴れる例として

 

・『割り勘をした際に端数を自分が多めに払ったのに、キッチリと分けられた雰囲気を出す友人』

・『負担を半分こにしたはずなのに、徐々に自分の負担が増えている』

・『仕事を頼むときには早めにと言っているのに締め切り直前に依頼する同僚』

・『せっかく掃除したそばから汚す人』

 

などなど、

人に伝えると「小さいことでグチグチ言わないの！」と言われそうな物ばかりですね（笑）

 

 

人に注意するほどでもないけど、何か心のわだかまりが残ってしまうさいに

【自分の中でモヤモヤ星人が暴れている】と意識するようにしています。

 

そのモヤモヤ星人の絵を紙に書いたり、インターネットで自分のイメージに合いそうなモヤモヤ星人を出して、紙を破ったり、まるめたりして自分の中からモヤモヤ星人を吐き出すようにしています。

これはカウンセリング技術にある【外在化】というものです。



モヤモヤ星人が【自分の中】にいるときには

「なんでこんな小さいことで悩んでいるだろう」

と思ってしまいがちですが、【自分の外】に出すことで

「悪いのはモヤモヤ星人が暴れているからだ」

と自分以外の問題として見ることができます。

 

みなさんもモヤモヤ星人に支配されそうなとき、不安が強いとき、緊張が強いときなどに【外在化】を使って、自分から切り離してみましょう。

 

 

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ディーキャリア西日暮里オフィスでは、
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・発達障害・精神障害の理解ができない
・障害があってどうしたらいいのかわからない
・障害があっても就職がしたい
・就職の仕方がわからない
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・オンラインで通所したい
・片付けられない
・集中し過ぎてしまう
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  216. 【利用者さんブログ】だんだんと肌寒くなってきましたね🍂🍁

  217. 【実習体験記】利用者さんが企業実習へ参加されました

  218. スタッフ紹介🆕✨

  219. 【利用者さんブログ】もう過ぎましたが…

  220. ✨宝くじ🎫💰

  221. ハロウィン👻👻

  222. 「人の気持ちがわからない？」

  223. 食用!? コオロギ　その③

  224. ワークスキルコース利用者さん会議

  225. 卒業生の就職企業説明会🎤✨

  226. 相談用フォームが出来ました！

  227. 【利用者さんブログ】利用者さん目線のオフィス紹介♪

  228. 想いの強さ！

  229. みなさんと自己紹介 ～体験の方もご一緒に～

  230. 食用!? コオロギ　その②

  231. 発達性協調運動障害 ～ダニエル・ラドクリフさんの告白から～

  232. 食用!? コオロギ　その①

  233. ご利用者様 実習インタビュー！

  234. 図書コーナー　その②

  235. 3分間スピーチ ～サービス管理責任者編～

  236. スタッフ紹介

  237. 発達障害関係書籍のおすすめ本　その①

  238. 植物育成日記①🍃

  239. 本日の3分間スピーチ🎤

  240. 今日の名言🌅

  241. 利用者さんインタビュー💻〜オンライン通所編〜

  242. オフィス紹介🙌ウォーターサーバー🐳🍃

  243. 梅雨のだる〜い季節☔️に押したいツボ4選👍

  244. スタッフ紹介🌵小山さん

  245. 梅雨の季節☔頭痛対策アプリの紹介👀

  246. 5月土曜開所【仕事面で信頼できる人とできない人・コミュニケーションについて】～阪東さんセミナー～

  247. 図書コーナー📚

  248. 4月土曜開所【トラウマへの対処法】～内閣府 仙葉さんセミナー～

  249. 4月土曜開所【身体表現技法を用いたダンスセミナー💃】～DANCER 仙さん～

  250. 4月土曜開所【これでわかる！自己PRセミナー】～セミナー講師は利用者さん😊～

  251. HP更新しました🌈 ～どんな方が利用しているのか～

  252. 会社説明会・見学会について🏢

  253. 4月2日は何の日？世界自閉症啓発デー🔵

  254. 3月土曜開所【特性かるたを作ろう】

  255. 桜がきれいに咲いていますっ♪

  256. DC西日暮里が表彰されました🏆

  257. 着物で通所する利用者さんのおはなし👘😊

  258. 2月土曜開所【志望動機を考える】～セミナー講師は利用者さん😊～

  259. 2月土曜開所【経営者視点で考える今後の雇用や情勢について】～阪東さんセミナー～

  260. 事業所を毎日ピカピカに！～DC西日暮里の掃除法～

  261. DC西日暮里オフィスの朝礼 ～ラジオ体操～

  262. 2月土曜開所【ピアラジオを活用したセルフケア】～PeerLodge斎藤さんセミナー～

  263. 1月土曜開所【履歴書検討会】

  264. 1月土曜開所【書初め大会】

  265. ディーキャリア西日暮里オフィスは制菌施工済み！！～コロナ対策～

  266. みんなで初詣へ行きました！

  267. 2021年、ブログ開始します！

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