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【発達障害】クイズ！自分の感情は変えられますか？

こんにちは！

サービス管理責任者の渡邊です。

皆さんにクイズです！

問題★

自分の感情を変えることはできますか？

正解は・・・

できません×

疑問に思った方へ解説していきましょう！

さて、皆さんにお願いがあります。

嬉しくなってください✨

と言われたら、嬉しくなれた人はいますか？

ほとんどの方は、困ってしまったのではないでしょうか？

私たちの行動には、必ず４つの要素が含まれています。

４つの中には

自分で変えられるもの（行為/思考）　　と

自分で変えられないもの（感情/生理反応）　　があります。

基本的に「感情」は変えられないと言われています。

しかし私たちは「嬉しい/悲しい/楽しい/辛い」などさまざまな感情を持っています。

では、どのように感情を変えているのでしょうか？

例)

いかがですか？

私たちは「感情」を変えることはできませんが

「思考と行為」を変えることで、おのずと「感情」を変えることができます。

どうしてもネガティブ思考に陥ると「辛い、いやだ、悲しい」という感情に

目が向いてしまいますが、

ディーキャリアでは「思考と行為」に目が向けるコツを訓練で学び、ネガティブ思考に落ちいらないようにスキルを磨きます。

もっと詳しく知りたいと思われた方

見学・体験もおこなっていますので、気になる方は是非お気軽にお問い合わせください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

次回もお楽しみに!(^^)!

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ディーキャリア 新潟オフィスは大人の発達障害に応じたプログラムの就労移行支援事業所です。

精神障害・発達障害を対象に就労支援を受けることができ、 「働き続けるためのプログラム」で高い職場定着率を実現しています。

お気軽にお問合せください(^^♪

見学・体験へのお申込み・相談は 電話　tel:025-384-0165（受付時間　平日10時～17時）

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  131. ディーキャリア新潟オフィスの新型コロナ感染防止対策

  132. 毎朝のルーティン

  133. 【夏のちょっと怖い話】LINEわらし

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  137. 【訓練生ブログ】暑い中で食べるアイス

  138. 気分が落ち込んだ時の対処方法

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  140. ホワイトボードが増えました！

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  143. 【訓練生ブログ】個人的な話

  144. 失敗は本当に悪いことなのか？

  145. 質の良い睡眠をとっていますか?

  146. 「20の私」で自分のイメージを探ろう

  147. 【特性理解】当事者から学ぶ

  148. 【訓練生ブログ】Step Up！

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  161. 「働き続けるために必要なこと」～社内で相談できる人を作りましょう～

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  165. ストレスの対処方法②

  166. 【爆誕】ディーキャリア新潟オフィス（非公式）マスコットキャラクター

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  168. コミュニケーションゲームを行いました

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  176. 通算通所日数１００日を超えました！

  177. メモについての困りごとを問題解決しました

  178. 目標設定の訓練を行いました！

  179. 訓練生ブログ募集中

  180. ライフスキルコース訓練のご紹介

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  182. 自分だけのストレングスカードを作ろう！

  183. キャリアプランニングを一緒に考えよう⑤

  184. 「やりたいこと」がないあなたへ

  185. 疲れやすいと感じている発達障害のあなたのために ～「からだもこころもリラックスが必要です」～

  186. キャリアプランニングを一緒に考えよう④

  187. 祝日特別開所を実施します！

  188. 猫はこたつで丸くなるのか・・・？

  189. アサーティブコミュニケーションの訓練を行いました！

  190. キャリアプランニングを一緒に考えよう③

  191. 感染症対策訓練！

  192. 年末年始イベント実施しました！

  193. 発達障害とコミュニケーションの苦手

  194. 信頼関係を築くためのコミュニケーション術②

  195. キャリアプランニングを一緒に考えよう②

  196. 就職活動時の髪色は？

  197. 【もうすぐ〆切！】精神保健福祉士のお困りごと相談会

  198. ボードゲームって楽しいですね！

  199. セルフケアは大切です！

  200. 【発達障害×障害年金】精神保健福祉士がお伝えします！

  201. キャリアプランニングを一緒に考えよう①

  202. グループワークをしよう！　～名刺交換編～

  203. ストレスの対処方法！

  204. 信頼関係を築くためのコミュニケーション術①

  205. わたしの怒った話②

  206. ろう者・手話の世界―私見

  207. ハロウィンイベント開催！

  208. お気に入りの写真を撮ろう

  209. 「社会人基礎力」と発達障害

  210. ハロウィンイベント！

  211. 【土曜イベント】信頼関係を築くためのコミュニケーション術

  212. 私の怒った話①

  213. 【オフィスのお話】観葉植物（の２)

  214. 精神保健福祉士による困りごと相談

  215. 新潟駅南口　けやき通り

  216. 私のセルフケア①

  217. ストレスコーピング体験会！

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