【大人の発達障害】完璧主義、白黒思考を味方につけよう

こんにちは！

サービス管理責任者の渡邊です。

皆さんは物事を

「０か１００」

「白黒」

「完璧主義」

で考えてしまうことはありませんか？

ディーキャリア新潟オフィスの訓練生の中にも

白黒思考で考えてしまうことで、精神的な不調に陥りやすい方がいらっしゃいます。

実は

発達障害がある方の中には

特定の物にこだわってしまう/完璧を求めてしまう

という特性を持っている方が多いです。

脳科学的な視点でいうと発達障害のある方の特性として

ハイコントラスト知覚という考え方があります。

ハイコントラスト知覚とは・・・

こだわりたいからこだわっているのではなく

脳の特性でハイコントラストに考えてしまうことで

結果『完璧主義　白黒思考』になってしまうということです。

要するに「白か黒か」「0か100か」「あるかないか」のような

両極端しかない捉え方をする、ということです。

完璧主義、白黒思考という言葉を聞くと

あまりよくない印象を持たれる方もいらっしゃるかと思いますが

完璧主義は良い完璧主義と悪い完璧主義があると言われています。

悪い完璧主義とは・・・物事を減点方式で考えることで自己肯定感が下がる要因になります

良い完璧主義とは・・・物事を加点方式で考えることで自己肯定感が高まる要因になります

完璧主義や白黒思考は悪い面だけではなく

良い面もあります。

良い完璧主義を目指すためにはディーキャリア新潟の訓練がおすすめです！

見学・体験もおこなっていますので、気になる方は是非お気軽にお問い合わせください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

次回もお楽しみに!(^^)!

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ディーキャリア 新潟オフィスは大人の発達障害に応じたプログラムの就労移行支援事業所です。

精神障害・発達障害を対象に就労支援を受けることができ、 「働き続けるためのプログラム」で高い職場定着率を実現しています。

随時見学を受け付けております。就労移行ってどんなところ？ どんなプログラムをしているのかな・・・

興味がある方はお気軽にお問合せください(^^♪

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