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【セルフケア】わたしの「幸せになる食べ物」

こんにちは！生活支援員の江口と申します。

今回はタイトルにある、わたしの「幸せになる食べ物」について紹介したいと思います。

わたしの幸せになる食べ物は「らーめん」です！

何か特別な食べ物だと思った方も居られたかもしれませんが、特別なものではなく皆さんも食べられているものです！

なぜわたしが「らーめん」で幸せを感じるか？と聞かれると理屈では説明するのが難しいですが、食べることで「明日も頑張ろう！」「今まで良く頑張った」と激励の気持ちが湧いてきます。そのため「らーめん」はわたしが幸せになりたいときに食べるもの【セルフケア】になっています。

【セルフケア】は自分自身でおこなうケアのことで、方法は人によって合う方法がさまざまあります。

ディーキャリア新潟オフィスでは【セルフケア、ストレスコーピング】の訓練を実施しています。

現代社会で生きていれば、切っても切れない関係である「ストレス」ではありますが、ストレス状態を放っておけば「身体反応」や「メンタル不調」につながることもあります。

でも「自分のストレッサー（ストレスの原因）」がわからなければ、ストレス対処も難しいです。

ディーキャリア新潟オフィスでは「自身のストレッサーからそれに対する対処方法、自分をストレスから守る方法」について、自身で考え、グループワークで他者の意見を取り入れ、実践する方法までサポートを受けながら見つけていくことができます。

ぜひ、一度お気軽に見学ください！

新潟オフィス

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ディーキャリア 新潟オフィスは大人の発達障害の特性に応じたプログラムの就労移行支援事業所です。 精神障害・発達障害を対象に就労支援を受けることができ、 「働き続けるためのプログラム」で高い職場定着率を実現しています。 随時見学を受け付けております。 就労移行支援事業所ってどんなところ？ どんなプログラムをしているのかな・・・ 興味がある方はお気軽にお問合せください(^^♪

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  120. 報連相の苦手さを克服！

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  122. 毎朝のルーティン

  123. 【夏のちょっと怖い話】LINEわらし

  124. 防災について考えてみました

  125. 特性理解は「生きづらさ」解消の近道！?

  126. 【休日開所】ボッチャ企画開催

  127. 【訓練生ブログ】暑い中で食べるアイス

  128. 気分が落ち込んだ時の対処方法

  129. 【明日も頑張る人のための】夜のリラックス習慣

  130. ホワイトボードが増えました！

  131. スケジュール管理が苦手！

  132. 【休日開所】ボッチャ企画始動中

  133. 【訓練生ブログ】個人的な話

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  135. 質の良い睡眠をとっていますか?

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  137. 【特性理解】当事者から学ぶ

  138. 【訓練生ブログ】Step Up！

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  140. ディーキャリア新潟オフィス運動部活動報告！

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  142. 【目標設定】KPT法で釣りの目標2022

  143. 【アイスブレイク】絵しりとりをしよう！

  144. 通院同行について

  145. あなたも一緒にセルフケアを見つけていきませんか？

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  148. 【特別開所】マーダーミステリーを行いました！

  149. 目標を立ててモチベーションを維持しませんか？

  150. 【働くためには何が必要か】発達障害と職業準備性

  151. 「働き続けるために必要なこと」～社内で相談できる人を作りましょう～

  152. ディ―キャリア新潟オフィス開所１周年！利用者様の声をお届けします！

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  155. ストレスの対処方法②

  156. 【爆誕】ディーキャリア新潟オフィス（非公式）マスコットキャラクター

  157. 陽　光　桜

  158. コミュニケーションゲームを行いました

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  179. アサーティブコミュニケーションの訓練を行いました！

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  189. セルフケアは大切です！

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  194. 信頼関係を築くためのコミュニケーション術①

  195. わたしの怒った話②

  196. ろう者・手話の世界―私見

  197. ハロウィンイベント開催！

  198. お気に入りの写真を撮ろう

  199. 「社会人基礎力」と発達障害

  200. ハロウィンイベント！

  201. 【土曜イベント】信頼関係を築くためのコミュニケーション術

  202. 私の怒った話①

  203. 【オフィスのお話】観葉植物（の２)

  204. 精神保健福祉士による困りごと相談

  205. 新潟駅南口　けやき通り

  206. 私のセルフケア①

  207. ストレスコーピング体験会！

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