就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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新潟オフィス

運動でストレス解消！

こんにちは！生活支援員の渡邊です＾＾

皆さん運動はしていますか？

実は私を含め、ディーキャリア新潟オフィスのスタッフの半数以上は『ジム』に通っています！

どうして仕事が終わって疲れているのに、さらに運動をして疲れることをしているのでしょうか？

運動をすることで、ドーパミンやセロトニンのような、幸福感を与えてくれる神経伝達物質が放出されます。 それらは脳の快楽系と報酬系を制御している物質で、気分を調整し、希望に満ちた気持ちをもたらしてくれるといわれています。

実際ジムに通っている私の感想として

運動をすることで

〇終わった後にスッキリしている

〇ネガティブな気持ちがどうでも良くなる

〇腰痛、背中痛の予防になる

〇自然と笑顔になる

〇身体が引き締まるので、モチベーションが高まり、自分に自信が持てる

ことが分かりました。

しかし自分一人では運動する意欲がわかない方もいらっしゃるかもしれません。

ディーキャリア新潟オフィスでは毎朝ラジオ体操を実施し、

月水金の15時～運動部があります。

運動部ではYouTubeを見ながら短時間でできる有酸素運動やストレッチを実施しています。

運動部に参加されている皆さんは

自然と笑顔になりながら他の方々とコミュニケーションを取って

楽しそうに参加されています。

皆さんも一緒に運動しながらストレスを解消しましょう！

そんな和やかな雰囲気のディーキャリア新潟オフィスに

ご興味がある方は是非、見学にお越しください。

休日イベントもやってます！

申込はこちらから（こくちーずにとびます）

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ディーキャリア 新潟オフィスは大人の発達障害に特化したプログラムの就労移行支援事業所です。 精神障害・発達障害を対象に就労支援を受けることができ、 「働き続けるためのプログラム」で高い職場定着率を実現しています。 随時見学を受け付けております。 就労移行ってどんなとこ？ どんなプログラムをしているのかな・・・ 興味がある方はお気軽にお問合せください(^^♪

見学・体験へのお申込み・相談は

電話　tel:025-384-0165（受付時間　平日10時～17時）

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  126. 【休日開所】ボッチャ企画開催

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  128. 気分が落ち込んだ時の対処方法

  129. 【明日も頑張る人のための】夜のリラックス習慣

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  131. スケジュール管理が苦手！

  132. 【休日開所】ボッチャ企画始動中

  133. 【訓練生ブログ】個人的な話

  134. 失敗は本当に悪いことなのか？

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  136. 「20の私」で自分のイメージを探ろう

  137. 【特性理解】当事者から学ぶ

  138. 【訓練生ブログ】Step Up！

  139. リアルライフヒーロー

  140. ディーキャリア新潟オフィス運動部活動報告！

  141. 【休日開所】パーソナルカラー診断

  142. 【目標設定】KPT法で釣りの目標2022

  143. 【アイスブレイク】絵しりとりをしよう！

  144. 通院同行について

  145. あなたも一緒にセルフケアを見つけていきませんか？

  146. 【特別開所】第一回ディベート大会！

  147. 【訓練生ブログ】日陰と友達

  148. 【特別開所】マーダーミステリーを行いました！

  149. 目標を立ててモチベーションを維持しませんか？

  150. 【働くためには何が必要か】発達障害と職業準備性

  151. 「働き続けるために必要なこと」～社内で相談できる人を作りましょう～

  152. ディ―キャリア新潟オフィス開所１周年！利用者様の声をお届けします！

  153. 【訓練生ブログ】また１つ

  154. 【訓練生ブログ】ボードゲームと皆さんと

  155. ストレスの対処方法②

  156. 【爆誕】ディーキャリア新潟オフィス（非公式）マスコットキャラクター

  157. 陽　光　桜

  158. コミュニケーションゲームを行いました

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  162. ディ―キャリア新潟オフィス運動部始動！！

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  183. 発達障害とコミュニケーションの苦手

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  189. セルフケアは大切です！

  190. 【発達障害×障害年金】精神保健福祉士がお伝えします！

  191. キャリアプランニングを一緒に考えよう①

  192. グループワークをしよう！　～名刺交換編～

  193. ストレスの対処方法！

  194. 信頼関係を築くためのコミュニケーション術①

  195. わたしの怒った話②

  196. ろう者・手話の世界―私見

  197. ハロウィンイベント開催！

  198. お気に入りの写真を撮ろう

  199. 「社会人基礎力」と発達障害

  200. ハロウィンイベント！

  201. 【土曜イベント】信頼関係を築くためのコミュニケーション術

  202. 私の怒った話①

  203. 【オフィスのお話】観葉植物（の２)

  204. 精神保健福祉士による困りごと相談

  205. 新潟駅南口　けやき通り

  206. 私のセルフケア①

  207. ストレスコーピング体験会！

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