運動でストレス解消！

こんにちは！生活支援員の渡邊です＾＾

皆さん運動はしていますか？

実は私を含め、ディーキャリア新潟オフィスのスタッフの半数以上は『ジム』に通っています！

どうして仕事が終わって疲れているのに、さらに運動をして疲れることをしているのでしょうか？

運動をすることで、ドーパミンやセロトニンのような、幸福感を与えてくれる神経伝達物質が放出されます。 それらは脳の快楽系と報酬系を制御している物質で、気分を調整し、希望に満ちた気持ちをもたらしてくれるといわれています。

実際ジムに通っている私の感想として

運動をすることで

〇終わった後にスッキリしている

〇ネガティブな気持ちがどうでも良くなる

〇腰痛、背中痛の予防になる

〇自然と笑顔になる

〇身体が引き締まるので、モチベーションが高まり、自分に自信が持てる

ことが分かりました。

しかし自分一人では運動する意欲がわかない方もいらっしゃるかもしれません。

ディーキャリア新潟オフィスでは毎朝ラジオ体操を実施し、

月水金の15時～運動部があります。

運動部ではYouTubeを見ながら短時間でできる有酸素運動やストレッチを実施しています。

運動部に参加されている皆さんは

自然と笑顔になりながら他の方々とコミュニケーションを取って

楽しそうに参加されています。

皆さんも一緒に運動しながらストレスを解消しましょう！

そんな和やかな雰囲気のディーキャリア新潟オフィスに

ご興味がある方は是非、見学にお越しください。

休日イベントもやってます！

申込はこちらから（こくちーずにとびます）

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ディーキャリア 新潟オフィスは大人の発達障害に特化したプログラムの就労移行支援事業所です。 精神障害・発達障害を対象に就労支援を受けることができ、 「働き続けるためのプログラム」で高い職場定着率を実現しています。 随時見学を受け付けております。 就労移行ってどんなとこ？ どんなプログラムをしているのかな・・・ 興味がある方はお気軽にお問合せください(^^♪

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