セルフケアは大切です！

こんにちは。

寒い季節になってきましたが皆さま体調はいかがでしょうか？
セルフケアされていますか？
セルフケアとは『自分が辛くなる前に対処すること』です。
つまり、リフレッシュ方法や気分転換と考えてみてください^^

休日は家でゆっくりすることがセルフケアですという方もいらっしゃると思います。
私も家で映画鑑賞やゴロゴロしているのも大好きです。

しかし、セルフケアの訓練では長く仕事を続けるために休日や帰宅後のセルフケア(リフレッシュ方法)を
自分の中で沢山持っておく大切さについてもお話をしています。

そして今回はディーキャリア新潟ではセルフケアの一環としてウォーキングをしてきました。

参加者からは「普段外出する機会がないので楽しかったです。外にできるのもいいですね」など
嬉しいお言葉を沢山いただけました。
新潟はこれからどんどん寒くなってくる為、外出する機会も少なくなるかもしれませんが、
外出にもセルフケアは沢山ありますので、気になる方は是非見学にお越しください!(^^)!

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ディーキャリア 新潟オフィスは大人の発達障害に特化したプログラムの就労移行支援事業所です。

精神障害・発達障害を対象に就労支援を受けることができ、

「働き続けるためのプログラム」で高い職場定着率を実現しています。

随時見学を受け付けております。

就労移行ってどんなとこ？

どんなプログラムをしているのかな・・・

興味がある方はお気軽にお問合せ下さい(^^♪

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