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こんにちは。ディーキャリア松本オフィスの利用者のSです。
緑照り映える季節になりましたね。

私の診断名は、ASD(自閉スペクトラム症)

高校卒業後、就職をしましたが、一度に複数の情報を理解できなかったり、コミュニケーションを上手にとることができずに退職して困っていた頃にディーキャリア松本オフィスに通い始めました。はじめは、自分について知る『自己理解』をする場のライフスキルコースで約９か月学び、現在はワークスキルコースに移行して一ヶ月経ちました。
この一か月間、いろんな意味で枯れ果てています。
続くケアレスミス、降りかかる誤字脱字、引きおこるパニック…このままではいけない、どうしよう・・・趣味・好きなものが助けてくれたらな～…それだ！！
私は、FRUITSZIPPEAというアイドルグループが推しです！！
謎のひらめきとともに自分の特性に対しておこなっているセルフケアについてお話します。

物事をやる前から諦めてしまう

私は、あきらめがすごく早いです。早起きは得意なのですが、朝が嫌いです。
理由は、マイナスなできごとばかり鮮明に思い出してしまい自己嫌悪になります。
この特性に対処すべく編み出したセルフケアは、朝の身支度をする時間から、家を出るまで、近所迷惑にならない音量で、推しの曲を片端から、聞きまくります。
個人の感想にはなりますが、家を出るころには、推しも頑張ってるから、私も頑張ろう。
とネガティブをポジティブに変換できるようになりました。

感情、表情のコントロールが苦手

私は、思った感情がすぐに出てしまいます。
そこで私がひらめいたセルフケアは、『推しの笑顔を思い浮かべる』・『推しの笑顔のまねをしてみる』です。
推しに限らず、好きなことを話している時等は、表情が明るくなりませんか？
似てなくてもまずは、『やってみる！！』この大切さをディーキャリアで教えていただきました。

自分の好きも自分のケアに

今回は推しとともにおこなうセルフケアについてお話させていただきました。
かなり個人的な、一意見となってしまいましたがお役に立てたらうれしいです。

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こんな感じで、役に立ったり立たなかったりのブログを更新していきます。
ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね。

今回のブログ担当　利用者Sさん

♦ディーキャリア松本オフィスとは

ディーキャリア松本オフィスは、長野県松本市にあり、特に発達障害の支援に応じた、『就労移行支援事業所』です。カリキュラムを通してあなたの個性と向き合い、「自分らしく長く働ける力」を身に付けるお手伝いをいたします。
現在は松本市はもちろん、安曇野市や塩尻市から通われている方もいらっしゃいます。

♦就労移行支援とは

障害・難病をお持ちの方で、一般企業で働くことを目指している方の訓練支援です。
「就職ができない」「就職しても、なかなか続かない」「学校卒業後の進路が決まらない」などのお悩みありませんか？
就労移行支援は、就職を希望しているが、さまざまな困難によりうまくいかないといった、障害・難病等の方を対象に、一般企業で働くために必要な知識・スキル向上のサポートをおこないます。また、求人検索、面接練習、書類添削等、就職活動の支援や、通院、面接同行などの支援もおこないます。

♦就職してからもサポート継続

就職することがゴールではありません。
ディーキャリア松本オフィスは、就職してからも、心も体も健康に働き続けらることを目指して、就職後のサポート『定着支援』も致します。
就職すると、環境の変化や人間関係の変化など、慣れないことがたくさんあります。
その中で出てくる、悩みや困りごとに対応しながら、ご本人も、企業の方も、双方が働きやすい環境となるよう支援いたします。

♦利用対象者

ディーキャリア松本オフィスをご利用できる方は、就職を希望されていて、以下のような方です。
・18歳～65歳未満の、発達障害、精神障害、難病のある方。
・18歳～65歳未満の自立支援医療の制度を利用している、もしくは主治医の診断書がある方。

※その他18歳～65歳未満で、上記に該当しないが、うつ状態や引きこもり状態が続いている方など、その他お悩みがある場合でも、毎月無料相談会も開催しておりますので、ぜひ一度ご相談ください。お力になれるかもしれません。(無料相談会の日程は、ホームページやInstagram、ツイッターでも告知しております。)

♦ご利用料金

就労移行支援事業所のご利用料金(１か月あたりの自己負担額)は、前年の世帯所得で決定されます。
世帯所得とは、ご本人、またはご本人と配偶者の所得の合計です(ご両親の所得は含まれません)。
詳しくは、ディーキャリア松本オフィスまで、ぜひお気軽にお問い合わせください。

🔸🔶🔸🔶ディーキャリア松本オフィス🔶🔸🔶🔸

〒390-0811　長野県松本市中央1-15-7 ハネサム松本201
(松本駅(お城口)から徒歩３分)
TEL：0263-31-5935　　FAX：0263-31-5958
ホームページ：ディーキャリア松本オフィス
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見学・体験受付中です！安曇野市や塩尻市、その他地域の方でも、是非お気軽にお問い合わせください！