今の私のルーティン

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こんにちは、ディーキャリア松本オフィス利用者Oです。
夏が終わって秋になり、最近は少し肌寒くなってきましたね。
もうすぐ今年も終わりそうです。
今回は私が今おこなっているルーティンを簡単に紹介していきます。

エコロジーな交通手段

私は現在、ディーキャリア松本オフィスに車で通っていますが、時々自転車で通っています。

なぜ時々自転車で通っているのかというと、私は初め、仕事をしていないことで体力が落ちてしまうと考え、何か体力を衰えさせない方法はないかと思い、自転車での通所を思いつきました。

自宅からオフィスまでも適度な距離で丁度いいかと思いました。

自転車は軽い運動になり私も時々、自転車で通所することによって体のだるさが少し解消されストレスの発散もできて良い運動だと思います。

また通所途中には、変わった形の雲だったり、川に大きい鳥がいたり、子どもたちが遠足で歩いていたりと、普段車に乗っていては見られない光景を色々と見ることができて、楽しいです。

これからも時々、自転車での通所をおこなっていきたいです。

おにぎり作り

私はディーキャリアでのお昼ご飯には、おにぎりを持って行ってます。

おにぎりならあまりお金もかからず、インスタントラーメンなどよりも、健康的でいいかと思いました。

おにぎりを作っていて、いつもおにぎりの具材は、鮭やふりかけでしたが、最近は、冷凍食品のから揚げなどをおにぎりの中に入れたりして工夫しています。とても美味しいです。

それ以外に他の具材もやってみようと思い、納豆を試しましたが、納豆は菌の繁殖力が強すぎて、おにぎりには向いていないみたいですね。

「あれ、でもスーパーやコンビニなどでは、納豆巻きが売られているのになんでだろう？」と調べてみると、市販で売られている納豆巻きは酢飯を使っているため菌の繁殖力を抑えることができるみたいです。

これからもいろいろな具材で試してみようと思います。

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こんな感じで、役に立ったり立たなかったりのブログを更新していきます。
ぜひお気軽にお立ち寄りくださいね。

今回のブログ担当

利用者Oさん

♦ディーキャリア松本オフィスとは

ディーキャリア松本オフィスは、長野県松本市にあり、特に発達障害の支援に応じた、『就労移行支援事業所』です。
カリキュラムを通してあなたの個性と向き合い、「自分らしく長く働ける力」を身に付けるお手伝いをいたします。
現在は松本市はもちろん、安曇野市や塩尻市から通われている方もいらっしゃいます。

♦就労移行支援とは

障害・難病をお持ちの方で、一般企業で働くことを目指している方の訓練支援です。
「就職ができない」「就職しても、なかなか続かない」「学校卒業後の進路が決まらない」などのお悩みありませんか？
就労移行支援は、就職を希望しているが、さまざまな困難によりうまくいかないといった、障害・難病等の方を対象に、一般企業で働くために必要な知識・スキル向上のサポートをおこないます。また、求人検索、面接練習、書類添削等、就職活動の支援や、通院、面接同行などの支援もおこないます。

♦就職してからもサポート継続

就職することがゴールではありません。
ディーキャリア松本オフィスは、就職してからも、心も体も健康に働き続けらることを目指して、就職後のサポート『定着支援』も致します。
就職すると、環境の変化や人間関係の変化など、慣れないことがたくさんあります。
その中で出てくる、悩みや困りごとに対応しながら、ご本人も、企業の方も、双方が働きやすい環境となるよう支援いたします。

♦利用対象者

ディーキャリア松本オフィスをご利用できる方は、就職を希望されていて、以下のような方です。
・18歳～65歳未満の、発達障害、精神障害、難病のある方。
・18歳～65歳未満の自立支援医療の制度を利用している、もしくは主治医の診断書がある方。

※その他18歳～65歳未満で、上記に該当しないが、うつ状態や引きこもり状態が続いている方など、その他お悩みがある場合でも、毎月無料相談会も開催しておりますので、ぜひ一度ご相談ください。お力になれるかもしれません。(無料相談会の日程は、ホームページやInstagram、ツイッターでも告知しております。)

♦ご利用料金

就労移行支援事業所のご利用料金(１か月あたりの自己負担額)は、前年の世帯所得で決定されます。
世帯所得とは、ご本人、またはご本人と配偶者の所得の合計です(ご両親の所得は含まれません)。
詳しくは、ディーキャリア松本オフィスまで、ぜひお気軽にお問い合わせください。

🔸🔶🔸🔶ディーキャリア松本オフィス🔶🔸🔶🔸

〒390-0811　長野県松本市中央1-15-7 ハネサム松本201
(松本駅(お城口)から徒歩３分)
TEL：0263-31-5935　　FAX：0263-31-5958
ホームページ：ディーキャリア松本オフィス
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Instagram：dc_matsumoto　　Twitter：@dcmatsumoto

見学・体験受付中です！安曇野市や塩尻市、その他地域の方でも、是非お気軽にお問い合わせください！