発達障害で「報連相が苦手」と感じる方へ｜町田市・相模原市・大和市で仕事に悩んでいる方へ

「報連相がうまくできない」
「上司に話しかけるタイミングが分からない」
「話が長くなってしまい、うまく伝えられない」

町田市・相模原市・大和市で働いている方の中にも、
このような悩みを感じている方はいませんか。

発達障害（ADHD・ASDなど）の特性をお持ちの方にとって
報連相（報告・連絡・相談）はつまずきやすいポイントの一つです。

ですがこれは、能力の問題ではなく、
特性による“伝え方のズレ”が原因であることが多いです。

この記事では、
発達障害のある方が報連相で悩みやすい理由と、
仕事で活かせる対処法について解説します。

発達障害のある方が報連相で悩みやすい理由

情報の整理が難しい

話す内容を頭の中で整理することが難しく、
「どこから話せばいいか分からない」と感じやすい傾向があります。

その結果
・話が長くなる
・結論が分かりにくくなる

といった状態になりやすくなります。

タイミングの判断が難しい

「今話しかけていいのか」が分からず、
報告が遅れてしまうことがあります。

特に
・相手が忙しそうに見える
・周囲の空気を読む必要がある場面

これらの場面では判断が難しくなります。

言葉の選び方に迷う

どのように伝えればいいのか分からず、
結果として伝えること自体を避けてしまうケースもあります。

報連相がうまくいかないと仕事で起きやすいこと

報連相の難しさは、仕事に影響が出やすいポイントです。

・ミスの共有が遅れる
・認識のズレが生じる
・評価が下がってしまう

その結果、

「仕事がうまくいかない」という感覚につながることがあります。

発達障害のある方の報連相の対処法

結論から話すことを意識する

最初に結論を伝えることで、
相手に内容が伝わりやすくなります。

例
「○○の件ですが、完了しました」
「△△について相談があります」

メモを活用する

話す前に要点を書き出すことで、
情報整理がしやすくなります。

「今言わなきゃ忘れちゃう！」と焦って話しかけてしまう方にもおすすめですよ。

タイミングをルール化する

「このタイミングで報告する」と決めておくことで、
迷いを減らすことができます。

例
・作業完了時
・ミスが起きた直後

短く伝える練習をする

「1分で伝える」など時間を決めることで、話が長くなることを防げます。

自己理解が報連相の改善につながる理由

報連相の課題を改善するためには、自己理解が重要です。

・なぜ話が長くなるのか
・どの場面で困るのか
・どんな工夫が合っているのか

これらを整理することで、
自分に合った対処法を見つけることができます。

オススメ記事
・発達障害のある方の就労準備は「自己理解」から
・3ステップ制だから発達障害でも実現できる長期安定就労
・自分の得意と苦手を知っていると良い事

就労移行支援でできるサポート

一人で対処するのが難しい場合は、
就労移行支援を活用する方法もあります。

就労移行支援事業所では
・報連相の練習
・コミュニケーショントレーニング
・模擬業務での実践
・フィードバックによる改善

などを通して、実際の仕事で使えるスキルを身につけていきます。

町田市・相模原市・大和市で就労移行支援を探している方へ

ディーキャリア町田オフィスでは、
発達障害のある方のコミュニケーション課題に対して支援を行っています。

・報連相の実践的なトレーニング
・特性に合わせた伝え方の整理
・自己理解のサポート
・職場を想定した実践練習

町田市だけでなく、相模原市や大和市から通われている方もいらっしゃいます。

まとめ｜報連相は「やり方」を変えることで改善できる

報連相が苦手なのは、能力ではなく特性によるものの可能性があります。

・結論から話す
・メモを活用する
・ルールを決める

こうした工夫と自己理解によって、仕事での困りごとは改善できるかもしれません。

見学・相談のご案内

ディーキャリア町田オフィスでは、見学・相談を受け付けています。

・報連相がうまくできない
・職場でのコミュニケーションに悩んでいる
・自分の特性を知りたい

そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。

ディーキャリア町田オフィスでは、
町田市・相模原市・大和市で就労移行支援をお探しの方の
就職と職場定着をサポートしています。

あなたに合った働き方を一緒に見つけていきましょう！

ディーキャリア町田オフィスには、
学校を卒業してからの就労経験が
一度もない方も通われています。

ASDやADHDなどの発達障害や精神障害のある方に向けた、
就労のために必要な自己理解を深めるディスカッションや
模擬業務などの訓練をおこなっています。

東京都町田市にある就労移行支援事業所には、
近隣の神奈川県相模原市や川崎市の方も通所可能。

始めは、「なぜ働くのか？」「働くとは、どういったことなのか？」
就労のイメージが持てずに、学校に通う感覚で利用を開始される方もいます。

ですが不思議なことに、数カ月経つ頃には
「こんな仕事がしたい！」「～の役に立つことがしたい！！」と、
就労に対するイメージを言葉で伝えられるようになります。

私たち支援員は、発達障害や精神障害の皆様の
就労への歩みをお手伝いさせていただきます。

ご興味を持たれたかたは、随時行っている体験にお越しください。
お待ちしております！
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