発達障害で話が長くなる理由とは｜町田市・相模原市・大和市で仕事に悩んでいる方へ
「話していると長くなってしまう」
「結論が分かりにくいと言われる」
「伝えたいのにうまくまとまらない」
町田市・相模原市・大和市で働いている方の中にも、このような悩みを抱えている方はいませんか。
発達障害（ADHD・ASDなど）の特性をお持ちの方にとって、
「話が長くなること」はよくある困りごとの一つです。
しかしこれは性格ではなく、
特性による情報処理や伝え方の違いが影響している場合が多いです。
この記事では、話が長くなる理由と仕事で活かせる対処法について解説します。
目次（クリックで開きます）
発達障害のある方が話が長くなりやすい理由
情報の整理が頭の中で追いつかない
話しながら考える傾向があると、
情報が整理されないまま言葉として出てしまいます。
その結果
・話の順番が前後する
・結論にたどり着くまで時間がかかる
といった状態になりやすくなります。
相手の理解度を読み取るのが難しい
相手がどこまで理解できているのかを判断することが難しく、
「まだ伝わっていないかもしれない」と感じて説明を続けてしまうことがあります。
例えば、
・相手が少し考えているだけでも不安になる
・うなずいていても、本当に理解できているのか確信が持てない
・誤解されることへの不安から、細かい背景や経緯まで説明したくなる
など、相手の反応を読み取ろうとするほど、説明量が増えてしまうことがあります。
話すことへの不安が強い
「ちゃんと伝えなければ」「あとから誤解されたくない」という気持ちが強いほど、
説明が長くなる傾向があります。
・過去に「説明が足りない」と言われた経験がある
・自分の意図と違う形で受け取られた経験がある
・話を途中で止めるタイミングが分からない
といった積み重ねから、抜け漏れなく説明しようという意識が強くなることも。
その結果、必要な情報だけに絞ることが難しくなり、話しているうちに情報量が増えてしまう場合があります。
話が長くなることで仕事に起きやすい影響
話が長くなることは、仕事にも影響を与える場合があります。
・要点が伝わらない
・報連相に時間がかかる
・誤解が生まれる
その結果、
「コミュニケーションが苦手」と評価されてしまうこともあります。
話を短く分かりやすくするための対処法
結論から話す
最初に結論を伝えることで、相手に内容が伝わりやすくなります。
例
「○○についてですが、結論は△△です。内容として～・・・」
相手が、「これ何の話だっけ？」と混乱することが減らせるかもしれません。
話す前にメモを取る
要点を整理してから話すことで、内容を簡潔にまとめることができます。
伝えるポイントを3つ以内にする
話す内容を絞ることで、長くなりすぎるのを防げます。
時間を意識する
「1分以内で話す」など、時間の目安を決めることで改善しやすくなります。
自己理解が改善のカギになる！
話が長くなる背景には、特性があります。
そのため
・なぜ長くなるのか
・どの場面で起きやすいのか
・どの対処法が合っているのか
を整理することが重要です。
これが自己理解です。
自己理解が進むことで、
自分に合ったコミュニケーション方法を見つけることができます。
オススメ記事
・発達障害の“生きづらさ”― ギャップを整える ―
・発達障害のある方の就労準備は「自己理解」から
・新生活の季節。新しい環境で不安解消のためにできること
就労移行支援でできること
一人で改善するのが難しい場合は、就労移行支援を活用する方法もあります。
就労移行支援では
・コミュニケーションのトレーニング
・報連相の練習
・模擬業務での実践
・支援員からのフィードバック
などを通して、実践的に改善を目指します。
町田市・相模原市・大和市で就労移行支援を探している方へ
ディーキャリア町田オフィスでは、
発達障害のある方のコミュニケーション課題に対して支援を行っています。
・話し方の整理
・特性に合わせた伝え方の練習
・自己理解のサポート
・職場を想定した実践訓練
町田市だけでなく、相模原市や大和市から通われている方もいらっしゃいます。
まとめ｜話が長くなるのは特性によるものかも
話が長くなるのは、性格ではなく特性による情報処理の違いです。
・結論から話す
・メモを活用する
・ポイントを絞る
こうした工夫と自己理解によって、改善することが可能です。
見学・相談のご案内
ディーキャリア町田オフィスでは、見学・相談を受け付けています。
・話が長くなってしまう
・うまく伝えられない
・職場でのコミュニケーションに悩んでいる
そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。
ディーキャリア町田オフィスでは、
町田市・相模原市・大和市で就労移行支援をお探しの方の
就職と職場定着をサポートしています。
あなたに合った働き方を一緒に見つけていきましょう！
ディーキャリア町田オフィスには、学校を卒業してからの就労経験が一度もない方も通われています。
ASDやADHDなどの発達障害や精神障害のある方に向けた、
就労のために必要な自己理解を深めるディスカッションや模擬業務などの訓練をおこなっています。
東京都町田市にある就労移行支援事業所には、近隣の神奈川県相模原市や川崎市の方も通所可能。
始めは、「なぜ働くのか？」「働くとは、どういったことなのか？」
就労のイメージが持てずに、学校に通う感覚で利用を開始される方もいます。
ですが不思議なことに、数カ月経つ頃には
「こんな仕事がしたい！」「～の役に立つことがしたい！！」と、
就労に対するイメージを言葉で伝えられるようになります。
私たち支援員は、発達障害や精神障害の皆様の就労への歩みをお手伝いさせていただきます。
ご興味を持たれたかたは、随時行っている体験にお越しください。
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