ゴールデンウィークも後半戦～暑さと寒暖差に気を付けて！～

こんにちは！
ディーキャリア川崎オフィス、生活支援員の伊藤です。

ゴールデンウィークも後半に入っていきますが、こちらでも書いた通り、五月病などのメンタルの落ち込みに関する注意は必要ですが、それ以外にも暑さや寒暖差にも注意が必要です。

予報では最高気温27℃、最低気温15℃、気温差12℃と、聞いただけでも体のだるさが一気に出てきそうな気温の動きがある1日もあります。ここでは、以前に紹介した暑さと寒暖差に関する記事をまとめましたので、参考にしてみてください。

↓↓↓熱中症対策に関する記事はこちら↓↓↓
夏特有の悩みを解消しよう！～障害と関わりがあることも？～
（事業所通所されていた方から頂いた、夏の体調に関する悩みと対策を紹介しています。）
発達障害のある方は要注意！？暑さにやられないための対策！
（去年、熱中症で救急搬送された人数を紹介しています。対策を怠ると危険な暑さでした。）
食事で熱中症予防をしよう！
（食生活での熱中症対策を紹介しています）
【発達凸凹×熱中症対策】暑い夏を乗り切るには？？
（実際に猛暑になった時にできる対処方法を紹介しています）

↓↓↓寒暖差疲労に関する記事はこちら↓↓↓
季節の変わり目に寒暖差疲労あり！～改善には自律神経を整えて～

気付いていなくても、もしかしたら寒暖差疲労や熱中症の症状に悩まされている場合もあります。
もし分からないという場合は、誰かに相談をしてみたり、対処方法を実際におこなってみてどうなるか検証してみると変わってくるかもしれません。

ディーキャリア川崎オフィスでは、生活に影響を与える不調に対してどういった打ち手があるか、訓練内で話し合いをしています。もし、悩まれているなら一度相談に来られてはいかがでしょうか？

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＜感情のコントロールが上手くいかないという方はこちら＞
発達障害の特性問題はソーシャルスキルを活用すべし！

＜日々の疲れ、メンタルの崩れが気になる方はこちら＞
【発達障害のある方必見！！】セルフケア方法をご紹介～まずは心身の回復から～