ゴールデンウィーク中の過ごし方

こんにちは！
ディーキャリア川崎オフィス、生活支援員の伊藤です。

ゴールデンウィークが始まり、皆さんはどのように過ごしていますでしょうか？
大型連休に入ると、仕事や学校など、普段している通勤や通学がなくなり、いつもとは違う生活リズムになるかと思います。そうなると、ルーティーンや生活リズムが崩れてしまったり、それらが原因で連休明けに心身が乱れてしまう、いわゆる五月病が心配です。

連休中に大切になってくるのが、出かける予定や自分のリラクゼーション目的の予定を立てるなど、いつもはできないような新しいことや、自分を労わる時間を設けていくことです。

連休中、どんな状態を避けて、どういう風に過ごしたいのかを自分自身に問いかけることで、予定を立てていくことができるかと思います。そして、無理に詰め込み過ぎず自分のペースで組み立てられるとなお良いかと思います。

ディーキャリア川崎オフィスも5月3日から4連休に入ります。
スタッフも含め、心身の乱れに気を付けて過ごしていきたいですね。

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