就労移行支援事業所「ディーキャリア」

就労移行支援事業所「ディーキャリア」

オフィスブログ

オフィスブログ

~片付け(整理整頓)が苦手~

こんにちは!
サービス管理責任者の目黒です。
 
今回はADHDの方に多い困りごとの1つ
「片付け(整理整頓)が苦手」にフォーカスしてみたいと思います。
 
発達障害の方の中には片付けや整理整頓が極端に苦手な人がいます。
この特性故周囲からは「だらしのない人」と思われがちです。
 
一生懸命片付け(整理整頓)をしていても周囲の認識が「きっちりやる」=片付け(整理整頓)が出来ているだとしたら、辛い思いをしてしまいますよね…
 
今回は片付け(整理整頓)が苦手という特性に対しての対処法をいくつかご紹介したいと思います。
対処法①持ち物の数を減らす
持ち物が多いと煩雑になりどこに何があるのか分かりにくくなります。それを防ぐためにはまず持ち物の数を減らしてみましょう。
 
対処法②物を置く場所を決める
その場所にそのものの名前や写真を貼ったり、そのものを片付ける場所とそのものに同じ色やしるしを付けて関連付けることであった場所に片付ける事ができます。
 
対処法③ルールを決める
物の置き場所や片付けの方法、タイミングなどを決めて自分なりの片付けルールをつくることで考えることが減り、片付けの負担も軽減されます。
 
最後にとても重要なポイントとして
「できない自分を責めない」
一人でやろうとするのではなく、周囲の人の力を借りる事もとても大切です。
周囲の人に要るもの、要らないものなど判断を仰ぐなど一緒に片付けをすることで負担は軽くなります。
 
今回片付け(整理整頓)が苦手という特性にフォーカスしてみましたがいかがだったでしょうか?
ディーキャリア川崎オフィスでは特性に対しての対処法などが身に付きます。
現在、実際のプログラムを体験していただけます体験会や特性での困りごと、就職に対しての困りごとについて無料相談会も行っていますので興味がある方は是非お気軽にお問合せ下さい。
個別相談のお申込みはこちら
https://forms.gle/egiq9kpt8zyStUzF6
「ディーキャリア 川崎オフィス」のイベント案内はこちら
https://forms.gle/jBDkjqADH8GmSsRz9

川崎オフィスのその他の記事

  1. 10/6(水)イベント「ビジョンコラージュ」

  2. 9/29(水)イベント「特性理解」

  3. 発達障害:あるある9 空気が読めない。

  4. 発達障害×報連相が苦手

  5. 9/18(土)開催!「発達障害あれこれ」

  6. 土曜日の開所について

  7. 就労移行支援事業所ってどんなところ?

  8. ADHD×書類整理術

  9. 落ち込んだ気分を持ち上げよう!

  10. 不安を飼いならす

  11. 「STRESS」でストレスケアをしよう!

  12. 金銭管理×発達障害

  13. 特例子会社ってどんなところ?

  14. 発達障害あるある:8 忘れ物が多い

  15. ADHD先延ばし傾向

  16. 発達障害における「疲れやすくなる原因」と「改善策」

  17. 【コラボイベント】eスポーツ!スマブラ&ボンバーマン!

  18. 合理的配慮とは

  19. 大人の発達障害あるある:その7 相談が苦手

  20. 発達障害における忘れ事・忘れ物の対処法

  21. 自己分析の重要性

  22. e-スポーツイベント!スマブラ対戦

  23. 熱中症に注意!:発達障害の場合

  24. 発達障害あるある:面倒くさいことについて

  25. 【雑談のスキル】盛り上がる話し方のコツ!

  26. 呼吸をコントロールする

  27. 勝負ハンカチで差をつけよう!

  28. 【雑談のスキル】リアクション上手になろう!

  29. お金の話いろいろ『障害年金』

  30. eスポーツイベント、動く!

  31. ディーキャリア 川崎オフィスの特徴

  32. 広げよう『ユニバーサル・デザイン』の輪

  33. バリアフリー eスポーツ

  34. 発達障害あるある:発達障害いろいろ

  35. オープンとクローズ

  36. 発達障害あるある:過敏または鈍麻について

  37. キャリアプランニングのポイント

  38. 睡眠のセルフケア~心身ともに疲労を回復しよう!~

  39. 暑さと頭痛

  40. 発達障害あるある:「気が利かない」と言われる。

  41. 会話泥棒にならないために

  42. 食事のセルフケア

  43. ストレングスに着目しよう!

  44. 来年新卒の皆様、就職活動に困ってませんか?

  45. 脳を疲れさせてしまう、デフォルト・モード・ネットワークとは!

  46. セルフケアチェックシート~体調を見える化しよう~

  47. 発達障害あるある:先延ばしにしてしまう人

  48. 相手に意見を伝えるには?~伝え方で変わるコミュニケーション~

  49. 集中力を高める!「ポモドーロ・テクニック」とは

  50. スケジュール管理ができない

  51. 大人の発達障害とは?

  52. 働く上で大切なこと

  53. ぐっすり眠るには?~眠れない時の正しい対処法を身に付けよう!~

  54. 発達障害あるある:仕事のミスが多い。

  55. 連休中の過ごし方

  56. 五月病、大丈夫ですか?

  57. あのイーロンマスク氏も アスペルガー症候群 だった!

  58. 見慣れた風景について

  59. ひとりひとりができること

  60. はみでるシリーズ!とチキンバーガーの話

  61. 心の癒し、足りてますか?~犬編~

  62. ヘルプマークを知っていますか?

  63. メンチカツとハンバーグカツ

  64. 天職の見つけ方

  65. プロフェッショナル

  66. 疲れが取れない

  67. 100均の奥深さについて

  68. 人から言われてやること

  69. 春眠暁を覚えず

  70. 三寒四温のお話

  71. 「アンガーマネジメント」と「仕事の優先度の決め」の共通点

  72. デュアルモニターでの作業効率について。

  73. 心の癒し、足りてますか?~ネズミでも可愛いんです~

  74. 「ポン」って何?

  75. 冬至

  76. 心の癒し、足りてますか?~やっぱり猫が好き!~

  77. ~体を温める食材~

  78. 芝浦オフィスでの研修とランチの話。

  79. 最近キレやすくなったかも?

  80. 就労移行支援事業所「ディーキャリア 川崎オフィス」本部ブログはじめる!

オフィス情報

川崎オフィス
ー JR「川崎駅」東口より徒歩13分

電話番号
044-245-5590