読書レビュー（苦痛の心理学）

こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。
本日はご利用者のＴ様の３分間スピーチをご紹介いたします。 ―――――――――――――――――――――――――――――――

今日は私が読んだ本の紹介をします。
それが「苦痛の心理学：なぜ人は自ら苦しみを求めるのか」というタイトルです。

私は本書を読んで、障害を持っていながらも人生をより楽しく、幸せに生きるヒントが満載されていると感じました。

まず、あなたは
A：ストレスフリーで、快適で、楽な生活
B：ストレスフルで、不快で、大変な生活
だったら、どちらを選びますか？

おそらく、ほとんど全員がAを選ぶと思います。

ただし…
実は人間の心理は、Aに耐えられるようにできていないというのが苦痛の心理学のテーマです。

たとえば皆さんの中に、
激辛料理 ホラー（映画、ゲーム、肝試し）
キツい運動（筋トレ、ジョギング、登山）
などが好きな方はいらっしゃらないでしょうか？

これらは娯楽ではありますが、人によっては絶対無理と思うほど苦痛を伴うものです。

なぜ楽をしたい、苦労をしたくないのに、自分から痛みや苦しみを味わいに行くのか？
それは、人間は適度な苦しみを必要とする生き物であるからです。

たとえば私はTerrors of Nowhereという、鬼から3分逃げ切ったら勝ちというゲームをよくやっています。
これは出てくる鬼がランダムな上に種類も100以上いるため、強い敵は5時間かけても1～2回しか遭遇できません。
遭遇できても、強すぎて1分も逃げ切れないことがほとんどです。
だからこそ、何週間もかけてようやく1体の敵から生存できたときにめちゃくちゃ嬉しいと感じます。

これは要するに、苦労したからこそ成功したときの喜びが増すということです。
もしその敵が簡単に勝てる相手だったら何の感慨も湧かないと思います。
つまり人間は、自ら選んだ苦労には、意味や喜び、達成感を見出すようにできています。
自主的な苦しみは、人生を豊かにする正しい行為だということです。

そして、私たちは就労移行支援を通して就職を目指しますが、仕事では必ず苦労や苦痛が伴います。
それがやりたくもない仕事だと、苦しみは単純にストレスや二次障害につながってしまいます。
かと言って、楽すぎる仕事だと退屈になり、むしろ何かの刺激がほしくなります。

でもそれが「自ら進んで苦労ができる仕事」だと、充足感や達成感につながり、前向きに取り組めるのです。
よって、楽な仕事を目指すのではなく、意味を感じられる仕事をする。
それが仕事を楽しんで続けられる秘訣だと思いました。

以上『苦痛の心理学』は、現代社会が目指しがちな「ストレスフリーで、快適で、楽な生活」に対するアンチテーゼです。
本書には、「もし私たちが、すべての不快を完全に取り除いた人生を実現したら、耐え難いほどの退屈に襲われ、わざわざ問題を作り出して悩もうとするだろう」とも書かれていました。
私も障害や仕事での苦労を人生のスパイスだと捉え直して、前向きに取り組んでいきたいと思います。

以上です。
ご清聴ありがとうございました。

（プレゼンはここまで）
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今回のＴ様の３分間スピーチは、
最近の読書で共感できた事柄について
訓練生の皆さんに共有して頂くものでした。

いやいや、とても深い内容だったと思いますが、
今後の就労に向けて大事なポイントが含まれていたと思います。

ご自身が真に目指した仕事や職場であれば、
そこでの苦労は今後の人生のスパイスになるということ、
我々スタッフも改めて認識させて頂きました。

いや〜あの時の仕事は大変だった、苦労した…と
笑顔で昔話をする年配者の方々をよく目にしますが、
その仕事にプライドを持って乗り越えてきたからこそ、
現時点では笑い話にすることができるのだと思います。

少々の苦労があっても続けていけるような
ご自身が希望する仕事や職場を見つけるために
我々スタッフも訓練生と共に努力していきたいと思います。

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