カフェインの真実
こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。
本日はご利用者のＴ様の３分間スピーチをご紹介いたします。
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今日はカフェインの真実。
カフェインで眠気を取る本当に有効な方法について、お話したいと思います。
私は以前、訓練中の眠気に悩まされることがありました。
対策としてコーヒーや紅茶でカフェインを摂取しましたが、それでも眠くなることが多かったです。
そこで、カフェインとはどういう原理で効いているのか？
どうすれば眠くならなくなるのか？ということを調べてみました。
その結果、私のまったく知らなかった事実が明らかになりました。
それは、カフェインとは「眠気を覚ます」物質ではなく、「眠気が出ないようにする」物質だということです。
まず私たちが食事や運動などの活動をすると、体内でアデノシンという物質が生成されます。
それが血液に乗って脳へ運ばれ、アデノシン受容体という受け皿に入ります。
その量が多ければ多いほど、眠くなるというのが眠気の原因です。
通常、その受容体にはアデノシンしか入れません。
ただし、カフェインはアデノシンと構造がとてもよく似ていて、受容体に収まることができます。
すると、後から来たアデノシンが受け皿に入れなくなります。
だから眠くなりづらくなるというのが、カフェインの原理です。
要は、アデノシンとカフェインが一つの受容体を奪い合うイス取りゲームが起こっているということです。
このようにカフェインは眠気を覚ましているのではなく、眠くなる原因をブロックしています。
つまり、カフェインは予防として、眠くなる前に飲んでおかないと効果が薄いということです。
これが今回の調査で明らかになった真実です。
ここで私に1つ疑問が生まれました。
食事や運動でアデノシンが大量に生成されるということは、その前にカフェインを摂取しておくのがベストだと言えます。
ただ…
ディーキャリアでやっているCafe COCORO…
開店が12時10分からだから…遅いよな…届くタイミングによっては食後のコーヒーになっちゃうよな…と思いました。
ここに思い至ったとき「まずい、これ3分間スピーチで話しちゃいけないテーマだ」と思ったのですが…
この点について詳しく調べてみたところ、通常の食事は消化に時間がかかるので、アデノシンが脳へ届くまで30分～1時間はかかるようです。
一方、カフェインは液体で吸収が早いので、20～30分あれば効き始めます。
よって、食後すぐにコーヒーを飲めば、滑り込みでギリギリセーフ。
Cafe COCOROの営業時間は非常に合理的だということが分かりました。
というわけで、皆さんぜひこれからもCafe COCOROにお越しください。
ご清聴ありがとうございました。
（プレゼンはここまで）
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今回のＴ様の３分間スピーチのテーマは、
カフェインの効能について掘り下げた結果を
皆さんに分かり易く共有していただくものでした。
カフェインが”眠気覚まし”ではなく、
”眠気予防”であることを私もはじめて知りました。
このような正確な情報を知ることができると
効き目を最大限にするための摂取の仕方も改めて考える必要がありますよね。
そして起承転結の転として
ディーキャリア春日部オフィスで運営しているカフェCOCOROに話題を移し、
最終的にはその集客に結び付ける絶妙な流れだったと思います。
スライドには味のあるイラストを散りばめつつ、
視聴者の食いつきを意識した展開がされており、
お見事でした。
Ｔ様は、月１回以上の３分間スピーチを継続されており、
毎回楽しみにしている訓練生も大勢いるので
今後も新たなテーマで我々スタッフや訓練生の方々を
Ｔワールドに誘ってくれることを願っています。
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