試して改めて気づくこと

こんにちは。
ディーキャリア春日部オフィス就労支援員のＫです。

８年間使ってきた健康器具が先日故障してしまいました。
敢えて別の健康器具をお試しで代替して続けていたら
自分の体にとって大事なエクササイズに改めて気づかされました。

先日壊れてしまった器具が後段の写真にあるワンダーコアスマートです。

仕事で多忙な日々が続く中、少しずつお腹周りの贅肉が気になってきて
日々の最短時間で腹周りの体型を維持する目的で始めました。

使ってみると幅広く８種類のエクササイズが短時間でできるので、
すべての種類を８年間続けてきた次第です。
https://www.youtube.com/watch?v=ARUEa5nPMTc

ある日、日課のエクササイズをしていたら当然バキッと音がして
片方のアームのスプリングが緩々になってしまいました。
おそらく中の金具が外れてしまったと想定します。

以前から、孫たちが自宅に来た時に悪戯すると危ないからと、
この健康器具を邪魔に感じていた妻は
ここぞとばかりに早々に粗大ゴミとして廃棄してしまいました。

改めてワンダーコアスマートを購入するか否か悩んでいた時に
所用でダイソーに立ち寄ったら、330円の腹筋ローラーに遭遇しました。

腹筋ローラーに代替することは頭にあったのですが
自分に合わず箪笥の肥しになったら勿体無いと躊躇していましたが
この値段であれば全く問題ないと感じて購入しました。

しかし、こんな小さな箱の中に健康器具が入っているのか…疑問でしたが、
中の部品を組み立てると立派な腹筋ローラになります。

早速使ってみると…
ワンダーコアスマート以上に直接腹筋に作用しているようで
しっかりと腹周りが引き締まった感覚があり、
この機材でエクササイズを１週間続けて見ました。
https://www.youtube.com/watch?v=Icsnk4LnLjM

１週間使い続けて腹周りの負荷については申し分なかったのですが、
何かが足りないような感覚があります。

そうです。
ワンダーコアスマートを始めたときも腹周りにフォーカスしていましたが、
幅広く８種類のエクササイズを続けている中で、
知らず知らずのうちに、
腹筋意外の下半身や背面、腕なども鍛錬していたような・・・
物足りなさはここにあるのかも・・・と考えて
改めてワンダーコアスマートのエクササイズ８種類の効能を整理してみました。

こうやって見ると×印を付けた部分は明らかにエクササイズとして不足していました。
そしてワンダーコアスマートを８年間続けてきた中で
腹筋意外の腹斜筋、下腹部、背筋、お尻・体幹なども
自分の体にとって大事なエクササイズ部位であったことに気づきました。

腹筋ローラをお試しで始めてよかった… 。
何かが違うという自分の感覚を掘り下げてよかった…。

不足している部位のエクササイズを補完する器具を更に調達するか、
トータルでの効率性を勘案してワンダーコアスマートを再購入するか、
今後検討していきたいと思います。

お試しの話と言えば、
ディーキャリア春日部オフィス訓練生にとっての企業体験／実習の話をさせてください。

【企業体験／実習によって改めて気付くこと】

ディーキャリア春日部オフィスの訓練生は、
キャリアプランニングとして働く条件を整理して、
ご自身の就労イメージを具体化しています。

しかしながら、
ご自身の希望する職種にフォーカスした就労イメージはできていても、
企業実習にてその場に身を置いて一定期間続けることで
フォーカスしていない自身の大事な条件が見えてくることがあるようです。

例えば、
落ち着いた静かな環境で黙々とデータ入力する事務職が就労イメージとしてあり、
企業見学にいってそれにピッタリの職場が見つかったとしても
企業実習で１週間従事してみると以下のような気づきがあったりします。
◇毎日午後の後半には極端にパフォーマンスが落ちる…
◇同じデータ入力を２～３日続けていくと気が狂いそうになる…
◇適度に手足を使った雑務が組み合わされれば続けられるかも…
◇黙々ととはいえ、周囲との適度な会話は欲しいかも…

⇒　自分がフォーカスした仕事内容に相違はないが、
　 それを長期就労として続けていくために必要となる付随する仕事の条件、
無理なく続けられる職場環境に気づく。

ディーキャリア春日部オフィスでは、このような気づきを得るために、
訓練生には積極的に企業実習の参加を勧めています。

そして、幅広い職場体験ができるように、
実習先の開拓も引き続き進めて参ります。

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