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生まれ変わり、まずは食事から再出発
こんにちは。
ディーキャリア春日部オフィス就労支援員のＫです。
前回は出羽富士と呼ばれる鳥海山の話題をお伝えしましたが、
今回は同じく山岳信仰のある出羽三山の話題をお伝えします。
出羽三山とは、羽黒山、月山、湯殿山の総称です。
「現在・過去・未来」を象徴する三山を順番に巡ることで
自身をリセットして新たなスタートを切ることができるとされています。
① 羽黒山（現在）･･･現世の幸せを祈る
↓
② 月山（過去）･･･過去の安楽と往生を祈る
↓
③ 湯殿山（未来）･･･生まれ変わりを祈る
https://nihonisan-dewasanzan.jp/reborn/
限られた時間ではありましたが、
とりあえず、この順番でそれぞれの神社を参拝してみました。
【①羽黒山･･･現在】
森の中を進んで行くと神橋、爺杉、五重塔があり、いずれも歴史を感じます。
山頂に進むと三神合祭殿があり、羽黒三山の三つの神をあわせて
参拝する流れになっていました。
【②月山･･･過去】
とりあえず、クルマで行き着ける八合目の弥陀ヶ原湿原を周り、
途中にある御田原神社で参拝をしました。
とにかく空気が澄んでいて高山植物を見ながらの散策は気持ちよく、
何か自分が浄化されたような気分になりました。
【③湯殿山･･･未来】
大鳥居から乗り合いバスに乗って本宮に移動、そこから先は撮影禁止、
私語も禁止、裸足になって湯殿山神社を参拝しなくてはならないルールでした。
迷路のような順路を回りながら一つ一つを参拝して周る段取りになっており、
何か慌しい中でいつの間にか一通りの参拝を終えることになりました。
【生まれかわり、まずは食事から】
さて、これによって「生まれかわりの旅」が完結したことになりますが、
湯殿山参篭所で精進料理をいただきました。
私語禁止で勿論スマフォながらも無しにして食事に集中していると
この地味な精進料理の美味しさや有難さが伝わってくるような気がしました。
箸袋に食前食後の感謝の言葉が述べられていました。
本居宣長が詠んだ食への感謝、自然への感謝の歌です。
普段忘れがちなこの姿勢から取り戻して再出発せよと言われた気がしました。
＜マインドフルネス瞑想～食事の巻～＞
春日部オフィスの昼食時間、訓練生には無償で健康管理食を提供しています。
スマフォを見ながら食べる方、なにもせず集中して食べる方、
急いで食事をかけこむ方、ゆっくりと味わって食べる方など人それぞれですが、
とにかく食べ物への感謝の気持ちは忘れないようにしたいものです。
例えば、マインドフルネス瞑想を食事に適用すれば、
自然と感謝の気持ちが沸きあがってくるそうです。一度試してみてください。
＜こころのクスリＢＯＯＫＳ「よくわかる心のセルフケア」（主婦の友社）抜粋＞
テレビを見ながら、仕事をしながら食べる････
というような「ながら食べ」は満足感が得られず、つい過食になってしまいます。
食事のときは、食べ物を観察しながら、一口ずつていねいに味わうことで
マインドフルネス瞑想の効果を得られるようにします。
集中力が高まるほど、舌の感覚が鋭くなり、
穏やかな味の変化にも気づきやすくなります。
食べ物が命の源であることへの感謝の気持ちにつながるとよいでしょう。
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