オフィスブログ
時間の使い方を検証してみる
こんにちは。
ディーキャリア春日部オフィス就労支援員のＫです。
早くも今年の半分が終わり、
後半の１ヶ月もあっという間に過ぎてしまった･･･ 。
果たして充実した時間を過ごせていたのか？
と感じている方もいるのではないでしょうか。
今回ご紹介する本は、
これまで自分が過ごしてきた時間を検証して、
自分らしい時間の使い方の考えるポイントが掲載されていました。
「このプリン、いま食べるか？ガマンするか？」
柿内尚文著 飛鳥新社発行
https://www.asukashinsha.co.jp/bookinfo/9784868010029.php
この本を新聞広告で見たときに
題名がとてもユニークだったので目に止まったのですが、
このところ瞬く間に過ぎゆく時間に不安を感じている自分に
何かしらのヒントをくれるのでは？
と期待して手にとった次第です。
この本によれば、人生の時間は以下の４つに分類されるそうです。
① 幸福の時間：好きなことをして幸せを感じる時間
② 投資の時間：未来のために努力する時間
③ 役割の時間：やらなければならない義務に費やす時間
④ 浪費の時間：無意識に過ごしてしまうムダな時間
【時間選択の基準とその視点】
ダイエットを決意した方が大好きなプリンを目の前にしたとき、
以下のような時間の選択が発生します。
・いま食べる････幸福の時間をとる
・ガマンする･･･未来を見据えた投資の時間をとる
どちらが正解ということはなく、その方の価値観に委ねられています。
但し、それを選択する自分なりの軸を作っておくことが必要で
この本では以下の７つの視点が紹介されています。
（自分にとっての優先順位を決めておく）
１：後悔しないかどうか
２：体験価値が高いかどうか
３：体と心の声に従っているか
４：幸福度が高いかどうか
５：投資価値があるかどうか
６：人に喜んでもらえるかどうか
７：心地よいかどうか
これによって、ぶれない意思決定ができると思っても
それを阻む以下のようなバイアスに留意が必要であることも
述べられていました。
＜選択の障害になる感情と思考のバイアス＞
・空気を読む
・もったいない
・気分
・非論理的思考
・反応
・同情
・感情移入
・「他人も自分と同じだろう」という思い込み
【自分の時間ポートフォーリオ】
自分の平日及び休日の時間を前述の４つの分類に整理したとき、
「幸福の時間」がどれだけ占めているかを検証してみる。
↓
「投資の時間」「役割の時間」「浪費の時間」を
いかにして「幸福の時間」に振り向けていけるかを考える。
そのための思考・行動の仕方が多数紹介されていました。
【自分の人生を振り返ってみると】
自分の人生の大半を振り返ってみると
激務に耐える時間が一日の大半を占め（役割の時間）、
行き帰りの通勤電車の時間は疲れからボーっとし（浪費の時間）、
深夜から早朝に死んだように睡眠に落ちる（投資？浪費？の時間）という、
なんともつまらない時間を過ごしてきたことがわかりました。
⇒ こんな働き方は絶対にお奨めできません。
【ディーキャリア春日部オフィスでの訓練にて】
キャリアプランニングの訓練では「働く目的」を各自に考えています。
必ず出てくるのは「自立した生活に必要な資金を稼ぐため」です。
しかし、これは誰しもが必要なことで当たり前のことです。
人生の大半を占めるこの働く時間に付加価値を加えたいところです。
⇒ 仕事の時間は「役割の時間」だけでなく、
（自分の成長につながる） 「投資の時間」や
（仕事の中でコレは楽しいと感じられる） 「幸福の時間」とする要素を
見つけ出すことができればベターと考えます。
また、週明けのセルフケアチェックでこの週末の過ごし方をお聞きすると
「何もしないでボーっとしていた」という方が多数います。
疲れた心身を休める為に必要なことではありますが、
この大事な静養時間にも付加価値を加えたいと思います。
⇒ 自分を無にしてボーっとする「浪費の時間」も必要ですが、
（翌週に向けたチャージなる） 「投資の時間」や
（このくつろぎが至福の時と感じられる） 「幸福の時間」を
休養の意識として捉えることができる事を組み入れたいところです。
われわれスタッフも支援の一環として一緒に考えさせてください。
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