オフィスブログ
落花生で生活習慣病予防
こんにちは。
ディーキャリア春日部オフィス就労支援員のKです。
年末年始に南房総に行った際、近くに落花生専門店があり、
そこの“キムピーのピーナッツソフト”が人気ということを知り、
実際に行ってみました。
お店のパンフレットからも自家製のこだわりが伝わってきます。
現地に着いてみると確かに人気があるようで駐車場は溢れていて
ソフトクリームを買うのにも長蛇の列に並ぶことになりました。
いろいろとデザートの種類はあったのですが、
取りあえずオーソドックスにピーナッツソフトクリームにしました。
確かに濃厚なピーナツの香りが口の中に広がり絶品でした。
食べながら掲示を見ていたら、
私の実家がある手賀沼の畔に姉妹店があることがわかりました。
灯台下暗し、次回の両親の墓参りには、是非とも立ち寄りたいと思います。
実はピーナッツは昔から好物だったのですが、
最近は、近所の知人の畑で落花生の収穫を手伝って持ち帰り、
塩茹でにして食べるのが一番好きな食べ方です。
今回“キムピー”でピーナッツソフトを買ったついでに
2025年のカレンダー（日本ピーナッツ協会）をもらったので、
トイレに掲示して毎日眺めて楽しんでいます。
このカレンダーにも「生活習慣病予防の強い味方」と記載されていますが、
幾つかのサイトを見るにピーナッツは以下のような効果・効能があるようです。
・腸内環境の改善・便秘予防 ・老化抑止
・アンチエイジング ・肥満予防
・ダイエット効果 ・血行促進・貧血予防
・生活習慣病／ガン予防
・記憶力・認知機能アップ
・二日酔い防止
・血管強化
・血圧を下げる効果
但し、食べ過ぎるとカロリー過多になりますから、
食べる量は１日20～30粒に抑える必要があるようです。
“過ぎたるは及ばざるが如し”はわかるのですが、
食べ始めると止まらないのがピーナッツなので悩ましい限りです。
ディーキャリア春日部オフィスのご利用者は、セルフケアとして
食事を適量に維持することに取り組まれている方もいますので
それを見習って健康維持に努めたいと思います。
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