力まずに自然体で生きる
こんにちは。
ディーキャリア春日部オフィス就労支援員のKです。
今回は、最近読んだ歴史的なベストセラー、以下の書籍のご紹介になります。
「ちいさいことにくよくよするな」
（リチャード・カールソン著 小沢瑞穂訳 サンマーク出版）
① しょせん、すべては小さなこと
Don’t sweat the small stuff and it’s all small stuff
② まず、家族からはじめよう
Don’t sweat the small stuff with your family
③ 仕事はこんなに楽しめる
Don’t sweat the small stuff at work
この本が出版されたのは1990年代ですが、最近、改めて注目されており、
新版、電子版、コミック本も発行されています。
出版社サイト（試し読みもできます）
＜新版＞
https://www.sunmark.co.jp/detail.php?csid=4098-2
＜電子版＞
https://ydm.sunmark.co.jp/book/b10001182.html
＜コミック版＞
https://www.sunmark.co.jp/detail.php?csid=3069-3
一般社会でありがちな話なのですが、
常に周囲に期待をして、常に周囲と比較して、常に周囲からの見方を気にして、
その結果、疲弊している世の中の人々に対しての提案が書かれています。
⇒ すべてを受け入れて、自身の力を抜いて、とにかく自然体に生きてみること、
そこから生まれるリラックスと生きやすさが描かれており、
現在の自分の心境に通じるところも多く共感させられました。
特に現在の自分が実践したいと感じた箇所は以下の通りです。
・・・①「しょせん、すべては小さなこと」から
008 人のためになにかするーこっそりと
010 いま、この瞬間を生きる 017 人生は不公平、が当たり前
019 ストレスに強い人はストレスがふえる
026 毎日、一人きりの静かな時間をもつ
037 正しさより思いやりを選ぶ
051 批判は受けとめれば消えていく
052 人の意見のなかには一粒の真実がある
054 どこに行っても自分と道連れ
074 親切のお返しは心のぬくもり
077 自分のすべてをありのまま認める
083 期待を捨てれば自由になる
090 この一幕もまた過ぎていく
093 「モア・イズ・ベター」という考え方を捨てる
そして、③「仕事はこんなに楽しめる」については、
（共感した箇所が多く、例示することは割愛しますが）
職場でストレス要因となる様々なケースを取り上げ、
違った視点からとらえ方を見直し、自身をリセットすることで、
自分を生きづらくしている呪縛から解放するヒントが掲載されています。
この本の初版が発刊された1990年代、
私の妻がこの本を読んで共感し、私に読むことを勧めたようです。
しかし、当時の私は全く読む気がせず、ページをめくることすらしなかった記憶があります。
その時の私はモーレツサラリーマンを絶賛継続中で、
小さいことにくよくよする余裕もなかったし、
小さいことか否かは本人が決めること、他人が判断して声をかけているようなこの本のタイトルが気に入らなかったからだと思います。
◇その当時は「24時間働けますか？」の某ドリンクが流行っており、忍耐しながらサイボーグのように働く姿が美しいとされた社会、そんな中で私の働き方のベースは形成されてしまった…。
◇上部からの無理な指示・要請、配下から持ち込まれる各種トラブルなど、どんな難題が来ても泰然として受け止めることが自分に求められているミッションと勘違いしていた…決して自然体でいるわけではなく、常に自分を騙して自然体を装っていた…。
◇当然のことながら、自分に残るものが何もなく、身を削りながら日々を送ることで何か大事な物を失っているような気持ちになりながら、30年以上も働いてきた…。
人生の大半をこんな感じで過ごしてきた私が、今更にして
今回この本を改めて読もうという気になったのは、
おそらく、就労移行支援の事業所スタッフに加わり、
「必要以上に力むことなく自然体で日々を過ごすこと」の素晴らしさを
他のスタッフやご利用者さんから教えて頂いたからだと思っています。
今回この本で仕入れた自然体に生きるヒントは、
機会があればライフ訓練のケーススタディで共有してみたいと思います。
【↓↓見学のご予約は↓↓】
https://dd-career.com/contact/
★就職についての困りごと、何でもご相談ください★
★発達障害や精神障害の特性による困りごとの相談もお受けしています★
～アットホームな雰囲気ですのでお気軽にお問合せください～
～春日部駅西口から徒歩２分～
-職員一同お待ちしております～(^_-)-☆
ディーキャリア春日部オフィス
〒３４４-００６７
埼玉県春日部市中央１－１－８ 第６宝光ビル５階
☎電話 ０４８－７３１－８２３５
📠ＦＡＸ ０４８－７３１－８３３５
春日部オフィスのブログ一覧
オフィス情報
春日部オフィス
- アクセス
- 東武アーバンパークライン/東武スカイツリーライン「春日部駅」西口より徒歩２分
- 電話番号
- 048-731-8235
