ホットアイマスクの効用
こんにちは。
ディーキャリア春日部オフィス就労支援員のKです。
皆さんはホットアイマスクを使われたことがあるでしょうか。
今回は、私が柄にもなくホットアイマスクを付けてみた体験をお伝えします。
先日、東京に住んでいる長女から妻に誕生日の贈り物のひとつとして
猫柄のホットアイマスクがプレゼントされました。
これは個包装になっている使い捨てのホットアイマスクで
パッケージを開けると15分間発熱して目の周りを温めるタイプのものです。
表面は何種類かの猫の顔が描かれている、ちょっと気味が悪いものです。
裏面の膨らんでいるところにホッカイロと同様の素材が包まれているようです。
私は全く興味が無かったのですが、
これを私に装着させて写真を撮って送ることが長女から妻へのミッションだったので
しぶしぶ装着することになりました。
がたいのいいドラネコのようになってしまった私の顔もイマイチでしたし、
目の周りがジワジワと温かくなってきたのも気持ち悪かったのですが、
15分後に漸くマスクを外せたとき・・・・
目の周りや目の奥までスッキリとした爽快感を味わうことができました。
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ホットアイマスクは、目元を温めて筋肉の緊張をほぐすことで
目の調整機能の低下を防ぐことができるとのことです。
夕方以降に目がかすみやすい人は、眼精疲労を感じた時だけでなく、
寝る前など習慣的に目を温めることが良いようです。
更に目の疲れだけでなく、睡眠の質の向上、肩こりや首こりの改善、
くまや乾燥皮膚トラブルの改善も期待できるとWebサイトに出ていました。
今回試したのは、使い捨てタイプでしたが、
電子レンジで温めて繰り返し使えるタイプやUSB充電式タイプもあるようです。
ディーキャリア春日部オフィスの利用者の方の中には、
夜寝付けなくて苦労されている方が何人もいます。
そんな方々の入眠対策の一つになるかもしれません。
(私は布団に入ると1分以内に夢の中に埋没し、
次に目が覚めるのは朝の起床時刻という生活なので、
その苦しさに心の底から寄り添うことが難しく、
的外れの発想かもしれませんが・・・)
そして、もしかしたらホットアイマスクを実際に使っている方がいるかもしれません。
その方々はどのような用途で使用されているのでしょうか。
是非一度、セルフケアの訓練の中で、入眠対策の一つとして、
利用者の皆さんと情報交換してみたいと思います。
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