ビタミンB群の摂取について

こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。

本日は利用者のT様の３分間スピーチを紹介します。

この前の3分間スピーチで ビタミンB群の作用などについて紹介しましたが、

水溶性のビタミンB群及びCは体内に作ることも蓄えることもできません。

常に摂取し続ける必要があります。

ビタミンB群の成分だけで医薬品として認められているものがありますので、 それを紹介したいと思います。

一つはアリナミン製薬から出ているアリナミンAです。

テレビCMとかでよく見かけるアリナミンEXやアリナミンVは

ビタミンB群も入っているのですが、他の成分も入っております。

アリナミンAは、

ビタミンB1，B2，B6，B12， パテントン酸（VB５）の

５種類ビタミンB群を １日３回服用することとなっています。

効能は、体の重さ、だるさ及び疲れの蓄積などです。

次に肌荒れ・口内炎等に効能があるとされる

エーザイが出しているチョコラBBプラスで、

ビタミンB1，B２，B6， ナイアシン（VB３）パントテン酸（VB５）で

５種類のビタミンB群が成分です。

一日２回で服用します。

２つの医薬品を比較して見ますと

疲労回復効果がメインのアリナミンAは、

ビタミンB1をメインに

肌荒れ・口内炎がメインチョコラBBは、

ビタミンB2B6ナイアシン（VB３）がメインです。

服用回数一日２～３回服用しているのが特徴です。

自分自身も一日１錠のサプリメントと服用していしたが

朝飲むと夜には残ってないような気がしていました。

（ビタミンB２の関係の尿の色から）

今では２種類のサプリメント朝夕寝る前に服用しております。

ビタミンBやビタミンCは過剰摂取の心配がないので

（体内にたまることなく排出されます）安心です。

以上で3分間スピーチを終わります。 ご清聴ありがとうございました。

（スピーチはここまで） ―――――――――――――――――――――――――――――――――――

ディーキャリア春日部オフィスでは今回のT様のように、

自分の関心のあるテーマを取り上げて３分間スピーチで発表し、

利用者の皆さんで共有する取り組みをおこなっています。

今回T様は、前回に続き

ビタミンB群の種類について説明してくださいました！

紹介してくださった商品は、

皆さんが見たこと・聞いたことのあるもの だったのではないでしょうか♪

さて、次回はどんなテーマでスピーチいただけるか楽しみです。

期待しています。

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