ビタミンB群の摂取について
こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。
本日は利用者のT様の３分間スピーチを紹介します。
この前の3分間スピーチで ビタミンB群の作用などについて紹介しましたが、
水溶性のビタミンB群及びCは体内に作ることも蓄えることもできません。
常に摂取し続ける必要があります。
ビタミンB群の成分だけで医薬品として認められているものがありますので、 それを紹介したいと思います。
一つはアリナミン製薬から出ているアリナミンAです。
テレビCMとかでよく見かけるアリナミンEXやアリナミンVは
ビタミンB群も入っているのですが、他の成分も入っております。
アリナミンAは、
ビタミンB1，B2，B6，B12， パテントン酸（VB５）の
５種類ビタミンB群を １日３回服用することとなっています。
効能は、体の重さ、だるさ及び疲れの蓄積などです。
次に肌荒れ・口内炎等に効能があるとされる
エーザイが出しているチョコラBBプラスで、
ビタミンB1，B２，B6， ナイアシン（VB３）パントテン酸（VB５）で
５種類のビタミンB群が成分です。
一日２回で服用します。
２つの医薬品を比較して見ますと
疲労回復効果がメインのアリナミンAは、
ビタミンB1をメインに
肌荒れ・口内炎がメインチョコラBBは、
ビタミンB2B6ナイアシン（VB３）がメインです。
服用回数一日２～３回服用しているのが特徴です。
自分自身も一日１錠のサプリメントと服用していしたが
朝飲むと夜には残ってないような気がしていました。
（ビタミンB２の関係の尿の色から）
今では２種類のサプリメント朝夕寝る前に服用しております。
ビタミンBやビタミンCは過剰摂取の心配がないので
（体内にたまることなく排出されます）安心です。
以上で3分間スピーチを終わります。 ご清聴ありがとうございました。
（スピーチはここまで） ―――――――――――――――――――――――――――――――――――
ディーキャリア春日部オフィスでは今回のT様のように、
自分の関心のあるテーマを取り上げて３分間スピーチで発表し、
利用者の皆さんで共有する取り組みをおこなっています。
今回T様は、前回に続き
ビタミンB群の種類について説明してくださいました！
紹介してくださった商品は、
皆さんが見たこと・聞いたことのあるもの だったのではないでしょうか♪
さて、次回はどんなテーマでスピーチいただけるか楽しみです。
期待しています。
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