ため息は体に良い？
こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。
本日は利用者N様が書かれたブログをご紹介します。
障害の有無に関わらず、人であれば誰しもネガティブな気分の時はあるものです。
精神に負荷が掛かったときは、意図せずについ出てしまうものがありますね。 それは何でしょう？
そう、ため息です。
皆さんはため息をついてしまうのが、日頃の癖になってはいませんか？
私は頻繫にネガティブ思考になって、ため息をついてしまいます。
そんなため息は「幸せが逃げる」と言われ、人前でため息をつく行為は良くないと言われています。
しかし！
私は思いました。 「ため息はそこまで良くないものなの？」と。
そこで今回は、ため息のメリットとデメリットについて少し調べてみました。
まずはため息のメリットから。
① 自律神経のバランスが整う
② 不足した酸素が体内に巡り、血流が改善される
③ 呼吸が整うのでリラックス効果がある
意外にも、ため息にはこんなにメリットがあったことに驚きです。
「なんだ、悪いことだけかと思ったら、ため息って良いこと尽くめじゃ～ん」
って思ったそこのあなた！
実は良いことばかりではありません。 ため息には無視できないデメリットもあるのです。
① 周囲に不快感を与える
② 指摘されるほど多いため息は、うつ病の初期症状かもしれない
③ 負の感情に支配される
・・・まぁそうですよね。
隣の人がため息ばかりついているとあまり気分が良くないです。
何より、うつ病の可能性もあるとなれば、やはりため息のつきすぎには注意しなくてはなりません。
ですが、私は思います。 ため息にはメリットがあるのも事実です。
辛い時にはため息をついて、気分が少しでも楽になれば悪くないと良いと思います。
何かと便利になった世の中とはいえ、生きていれば大なり小なり悩みが出てくるというもの。
代社会の荒波に飲み込まれないように適応していきたいものです。
【↓↓見学のご予約は↓↓】
https://dd-career.com/contact/
★就職についての困りごと、何でもご相談ください★
★発達障害や精神障害の特性による困りごとの相談もお受けしています★
～アットホームな雰囲気ですのでお気軽にお問合せください～
～春日部駅西口から徒歩２分～
-職員一同お待ちしております～(^_-)-☆
ディーキャリア春日部オフィス
〒３４４-００６７
埼玉県春日部市中央１－１－８ 第６宝光ビル５階
☎電話 ０４８－７３１－８２３５
📠ＦＡＸ ０４８－７３１－８３３５
春日部オフィスのブログ一覧
オフィス情報
春日部オフィス
- アクセス
- 東武アーバンパークライン/東武スカイツリーライン「春日部駅」西口より徒歩２分
- 電話番号
- 048-731-8235
