ため息は体に良い？　

こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。

本日は利用者N様が書かれたブログをご紹介します。

障害の有無に関わらず、人であれば誰しもネガティブな気分の時はあるものです。

精神に負荷が掛かったときは、意図せずについ出てしまうものがありますね。 それは何でしょう？

そう、ため息です。

皆さんはため息をついてしまうのが、日頃の癖になってはいませんか？

私は頻繫にネガティブ思考になって、ため息をついてしまいます。

そんなため息は「幸せが逃げる」と言われ、人前でため息をつく行為は良くないと言われています。

しかし！　

私は思いました。 「ため息はそこまで良くないものなの？」と。

そこで今回は、ため息のメリットとデメリットについて少し調べてみました。

まずはため息のメリットから。

①　自律神経のバランスが整う

②　不足した酸素が体内に巡り、血流が改善される

③　呼吸が整うのでリラックス効果がある

意外にも、ため息にはこんなにメリットがあったことに驚きです。

「なんだ、悪いことだけかと思ったら、ため息って良いこと尽くめじゃ～ん」

って思ったそこのあなた！

実は良いことばかりではありません。 ため息には無視できないデメリットもあるのです。

① 周囲に不快感を与える

② 指摘されるほど多いため息は、うつ病の初期症状かもしれない

③ 負の感情に支配される

・・・まぁそうですよね。

隣の人がため息ばかりついているとあまり気分が良くないです。

何より、うつ病の可能性もあるとなれば、やはりため息のつきすぎには注意しなくてはなりません。

ですが、私は思います。 ため息にはメリットがあるのも事実です。

辛い時にはため息をついて、気分が少しでも楽になれば悪くないと良いと思います。

何かと便利になった世の中とはいえ、生きていれば大なり小なり悩みが出てくるというもの。

代社会の荒波に飲み込まれないように適応していきたいものです。

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