心が苦しい時は心を開放してみましょう

こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。

本日は利用者S様が書かれたブログをご紹介します。

本ブログは、2022年8月1日公開の「時には、握っている手のひらを離してみる事も大切」の続編です。

当時の私はライフスキルコースに在籍しておりました。

私がワークスキルコースに移行したのは2022年10月です。

しかしライフスキルコースとの環境変化などがあり、それに比例して体調不良が起きてしまいました。

ワークスキルコースは疑似職場という位置づけですので、業務内容を把握して、業務を遂行する事が求められます。 それで「スケジュール通りにしないといけない」という思考の偏りが起きてしまいました。

どうしてできないのだろう、という思いが強く自分自身を苦しくさせていました。

自分の中で「～べき」という認知の歪みが起きて、早くやらないという思いに駆られていたのです。

このままではまずいと思い、勇気をもってスタッフに相談してみました。

私がおこなったことは、今の状態、中間報告をする事です。 すると少しずつですが焦りが薄れていくことに気づきました。 業務の優先順位をスタッフさんと相談して決める事ができるようになって来て、「～しないといけない」という思いが軽減してきました。

自分自身の状態を把握して対処する事により、必要以上に思い詰める事が軽減していったのです。

それにより、企業様に提出するナビゲーションシートの配慮事項の項目が減ってきました。

また、適切に相談をする、今の状態を分かりやすく伝える、イレギュラー事項やスケジュールの確認をすることの大切さを学びました。

作業の優先確認を例にすると、「優先度が高いのは、BよりもAと感じておりますが、それでお間違いないでしょうか？」と確認します。 すると事前に認識のズレが修正でき、相手も私のおこなっている事が分かるので、人間関係も良好に物事が運ぶようになっていきます。

自分の中で「～しないといけない」という思いに駆られてしまい、どのように他者に伝えたらいいのだろうと悩んでいる方がおりましたら、ぜひ私と一緒にディーキャリア春日部オフィスの訓練に参加してみませんか？

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