折り紙でストレス発散

こんにちは。ディーキャリア春日部オフィス就労支援員のKです。

本日は、小学生の孫達が我が家に来た時に最近ハマっている折り紙を紹介します。

私は折り紙と言えば鶴や兜という単純なものしか頭になかったのですが、孫達は複雑な形の飾りやキャラクターをひたすら作り続け、私達にプレゼントしてくれます。（以前は我が家のパソコンやテレビを独占してYuTubeやゲームをしてましたが…）

私達も一緒にトライしますが、指の器用さ、長時間の集中力など、伸び盛り小学生には敵わないことをいつも痛感しています。

調べてみると折り紙は大人にもさまざまな効能があるようです。

◇空間認知能力が鍛えられる。

◇頭の体操効果で集中力や記憶力の維持につながる。

◇指先を使うことで脳が刺激され活性化につながる。

◇難しい折り紙は達成感が得られ、ストレス発散やうつ予防にも効果がある。

なるほど、老化防止につながることは聞いていましたが、ストレス発散については意外でした。

悩みや不安で何もする気がしない時、そのまま何もしないと更に気持ちが塞ぎ込むことがよくあります。そんな時間を全く関係ない事にしばらく集中して、終わったら意外とスッキリしていたという感じでしょうか。

いまネットには、折り紙のやり方が掲載されているサイトや動画が多数あります。

一度試してみては如何でしょうか。

簡単にできるストレス発散方法はいくつあっても損はないと思いますので。

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