自分の怒りのタイプは何❓

みなさん、こんにちはディーキャリア春日部オフィスです。

今日は天気は良いですがまだまだ寒い日が続きますね🌞

本日はトレーニングで実施しているアンガーマネジメントについて紹介します。

皆さんアンガーマネジメントはご存知でしょうか？

アンガーマネジメントとは、怒りの感情と上手く付き合うためのトレーニングです。

怒りの感情と上手につきあうことができるようになれば、その感情をエネルギーに活かすことができるようになります。

先日の訓練では、自分の怒りのタイプと他の利用者の怒りのタイプを知る事でお互いの価値観や、何に対して怒ってしまうのかを理解し合うトレーニングをおこないました。

ゲーム感覚で設問に答えていき、自分の怒りのタイプを知るためのチェックをしてみます。今回は動物に例えての怒りタイプの診断です。

【動物に例えて6つのタイプ】

🐶熱血柴犬タイプ

🐼白黒パンダ

🦁俺様ライオン

🐑頑固ヒツジ

🐰慎重ウサギ

🐈自由ネコ

利用者に質問してみると、自分が思っていたタイプと結果の内容が合致している利用者が多かったようです。なお、今回は熱血柴犬タイプが多かったですね🐶 　正義感があり、ルールやマナーに対する意識が高い傾向があるタイプということです。ルールなどを守らない人にイラっとしてしまう事があるようですね。

また、職員も診断をおこなってみましたので折角なので利用者から職員がどのタイプなのか当ててもらう事にしました。結果、利用者が選んだタイプと実際のタイプは異なっていました。

相手からの見え方と実際のタイプは必ずしも一致するとは限りません。

お互いの事を理解して働けると居心地のよい職場になりそうでね😀

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