アサーティブとは！？
こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。
本日は利用者のW様が書かれたブログをご紹介します。
私が最近悩んでいる事は、「自分には意見や意思、意志があるのか」ということです。
例えば、何かしらの出来事について感想を述べなければならないときです。
私はすぐに感情、感想が浮かんできません。 人に「どう思う？」と振られてもパッと答えられないことが多く、不安になります。
それで私は、「なぜ自分の意見が出てこないのか、意志がないのか」を考えてみました。
その結果、「私は人のいいなりで生きてきたから」という結論に至ったのです。
発達障害の特性上、どうしても周りの人たちに叱られることが多かったです。
幼い頃の私は、「叱られる」という行為が「恐怖」と捉えてしまい、それが怯えに繋がっていました。叱られないように言いたい事を言わず、感情を押し殺すことを繰り返していました。 そうして自分の意見や意志を持つ事が出来ないようになってしまい、それが今炙り出されてきたのだと思います。
「このまま自分の意見や意志がないままでは、私自身が不幸になる」
そう思った私は信頼できる人に相談をしたところ、「むやみに自分の意見、意志を口外してはならない」と言われてしまいました。
この言葉を掛けてくれたのは理解できます。私が発した言葉で取り返しのつかないことになり、ひいては私自身が傷つくことになる、不利な立場になることを心配してくれたのだと思います。
しかし、自分の意見を言わない事で嫌なことを押し付けられ、納得のいかない事なのに口をつぐんだままでは、望まない方向に物事が進んでしまう。これでは困る。 自分の意志が無いと人に利用されたままで人生が終わってしまう。これでは困る。
そこで、ディーキャリア春日部オフィスで学んだアサーティブコミュニケーションを生かしたいと思いました。
なお、私はアサーティブをポジティブに主張することと捉えていました。
しかし、むやみに主張するのは確かに危険を伴う…。
いや、「むやみに」がいけないんだなと気づきました。
だから私は大切だと思う人、大事だと思うときにアサーティブを使うという結論を出したのです。
そして、もうひとつ。
アサーティブには責任を持つこと。
もし、失言によって悪い結果になってしまったら、それに対しては静かに受け入れる。
そしてセルフケアをする。問題が起こったら解決策を練る。最後に後悔しない。
「自分の意志を持てる事を誇りに思う」と考える。
相談した方も「意志を持つ事は良いことだ」と言ってくれました。 私が考えるアサーティブとは、行為からではなく心構えからです。
大切なことは、主張することではなく、意志を持つことだと思えたのでした。
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