今、そこにある「鬱」という存在
こんにちは。ディーキャリア春日部オフィスです。 本日は利用者のY様が書かれたブログをご紹介します。
今日は「鬱」について思うところがありましたので書かせていただきます。
皆さんは「鬱」についてどのような印象をお持ちでしょうか？
「鬱」というと何か特別な事のように思えるかもしれませんが、実は誰にでも身近に降りかかってくる可能性がある事なのです。 例えば・・・
「大好きな恋人と些細な事でけんかをしてしまった」
というような事から 「真面目に勤務していたはずの会社から、突然解雇を言い渡されてしまった」
などです。
誰だって親しい人とけんかをすれば
「この人を失ってしまうかもしれない」と憂鬱な気分になりますよね。
今まで尽くしてきた会社を辞めなくてはならなくなったとしたら、誰だって深く落ち込むものです。 こんなときは「気分が落ち込んで何にもする気になれない」、いわゆる「憂鬱な気分」が強くなるでしょう。
このような様々な精神症状や身体症状を「抑うつ状態」といいます。 また、過剰な残業時間も鬱の原因となりえます。
「鬱」というのは特別な病気ではなく、誰にでも起こりうる極めて身近な存在なのです。
そして、物事を暗く考えてしまうことを「認知の歪み」と言います。
私は、そのような時にどう対処すればいいか、どのように見方や考え方を変えればいいか、様々なアプローチで気持ちをプラスにもっていく、これが大事だと思うのです。
なお、私たちはここ「ディーキャリア春日部オフィス」で、認知の歪みを立て直す（是正する）事で気持ちを切り替え、自分の理想としていることは何か、自分はどのような思考になってしまいやすいかをで学んでいます。
理想の自己実現に向けた「心のトレーニング」を日々行っています。 皆さんの悩み事、困りごと、それをぜひ伝えてください。
ディーキャリア春日部オフィスは心に傷を負ってしまった方の味方になってくれます。
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