秋の旬、梨🍐と食事の大切さ

こんにちは！ディーキャリア春日部オフィスです(^^♪
もうすぐ9月になりますね。

秋の代表的な旬の果物、梨をご紹介します！

梨の代表的な栄養についてです。

食物繊維が豊富なので、腸内環境を整え、カリウムが含まれているため、むくみ解消をおこなってくれます(^^)

ポリフェノールが含まれているので、アンチエイジングも期待できますよ！

特に、旬の食べ物は栄養が豊富です。
私自身、数年前は仕事が忙しく、食事に気を使わず、肌あれがひどくなってしまった時期があります。

仕事も大事ですが、自分の健康も大事だと思いました。
自分が摂取している食事が、身体を作るので、出来る限り、栄養を考えて食事を取るようにしています。
最近疲れやすい、など体調の変化を感じたら、食事を見直してみる事もおススメします。

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