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私の趣味をお話します！
皆様、こんにちは。ディーキャリア春日部のスタッフ 山田です。
この度初めてのブログ投稿をしますので、今回は私の趣味をお話します。
私は健康管理士という資格を所有していることもあって、健康には人一倍気を付けております。
健康の基本としては「バランスの良い食事」「適度な運動」「禁煙」の3本柱がありますが、私は適度な運動として毎日1万歩を目標にウォーキングをしています。
私がウォーキングを始めたきっかけは健康づくりの一環でしたが、いまや私のライフスタイルには欠かせない趣味に発展しました。
ウォーキングは有酸素運動といって、基礎体力の維持向上、ダイエット、ストレス発散にとても効果的。しかもお金を掛けずに始められるのも嬉しいですね。
運動不足だと思う方はぜひウォーキングを始めてみましょう。
でもウォーキングは単調な運動ですから、長続きが難しいかもしれません。
そこで、私はちょっとした工夫をしています。
例えば、電車や車で少し離れた街へ行って2時間位プラプラしています。
私は1時間で6000歩ほど進みますから、2時間あれば目標の1万歩がクリアできます。
参考として、2021年秋にコロナ渦が落ち着いたときに、都内ウォーキングで立ち寄った場所の写真をUPします。
こちらは東京北区の旧古河庭園です。 ヨーロッパの貴族の家かと思うような立派な建物ですね。バラの名所としても有名なところです。
こちらは台東区にある旧岩崎庭園です。
あの三菱財閥の本家である岩崎氏が住まれていた由緒ある建物です。
なお旧古河庭園と旧岩崎庭園はともに数百円ですが見学料が必要、コロナ感染状況により見学ができない場合があります。
お出かけの際は事前にインターネット等で確認しておくことをお勧めします。
今回は以上となりますが、私は今週末も春の暖かい陽気を感じながらウォーキングに勤しんで参ります！
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