オフィスブログ
皆様、上手に怒ってますかぁ～(^_^メ)
皆様、こんにちは。ヽ(^o^)丿
ディーキャリア春日部 生活支援員の澁江です。
すっかり春めいてきましたね。
花粉症の方は辛い時期でもありますね。(・_・;)
私は重度の花粉症です。花粉症の方、一緒に乗り切って行きましょう～。
私は、お医者様に薬を出して頂いているので、大分楽になりました～!(^^)!
今日はアンガーマネージメントのブログを書かせて頂きます。
宜しくお願い致します。
ディーキャリア春日部では、毎週アンガーマネジメントの訓練を行ってます。
アンガーマネージメント（アンガーコントロール）とは1970年代にアメリカで生まれたとされている怒りの感情と上手に付き合うためのスキルの事です。 アンガーマネジメントの訓練では、怒らないことを目的とするのではなく、怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目標として訓練を行ってます。
人は怒るべき時に怒らないとストレスを溜めてしまいます。しかし怒り方を間違えると
人間関係が悪くなってしまったり、体調に影響が出てしまいます。
また、怒る必要のない事に怒ってしまうと、労力も時間も勿体ないですよね。
これもストレスをためてしまいます。(*^^*)
怒りの感情は喜怒哀楽の中でも、一番に強い感情と言われてます。(・_・;)
訓練では、基本的な事、怒りとは何か。怒りが生じる理由から、
事例（ケース）を通した、より実践的な対処法、練習まで行ってます。
訓練を受けて頂くと、怒り上手、怒らない上手になれます～(*^^*)
更には、自分自身の感情や行動、認知までコントロール上手になれます！
ご興味のある方は、是非アンガーマネジメントの訓練の日に
お越し下さい～。お待ちしております。(^_-)-☆
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