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「花粉症」へのセルフケア。いや、対処は・・・
皆様、こんにちは。 ディーキャリア春日部オフィスの鈴木です。
さて、日中生活をしていますと暖かくなって参りました。
春の到来を感じ、服装などを軽くしていける心地よさを感じております。
しかし、この季節、鼻ムズムズ、目かゆかゆ、・・・そうです。
「花粉症」が私に襲い掛かってきています。
だるさがとれません。
疲れがとれません。
休み明けなのに、体調がイマイチなのです。
布団など干しても、花粉がついたのだろうか
朝起きたあと、毎日10分ほどティッシュペーパーで
鼻をかみまくっています。
「花粉症」！などと、心で叫んでも効果は全くございません！
春日部オフィススタッフや利用者さんからも
様々な嘆きの声が聞こえます。
そんな時こそ、セルフケアの出番でしょうか。
ディーキャリアでは、良好 注意 悪化サインなど
ご自身で可視化し、体調の振り返りログを行っています。
自己理解。
体調が悪くなる時は、どんな傾向があるか理解し、
体調が良い時は、どんなことがあったかなど、
客観的に自分を見ていきましょう。
ワークコース、リクルートコースと在籍コースが変わり
就職活動や就職が見えてきたときに、
こういう一つ一つの自分のレコード記録を残してあったことが
とてつもない財産になることが支援を行っていて
多くの場合ありました。（就職してからも同様です）
「なんとなくわかっている」つもりではない
「自己理解」をディーキャリアでの深堀は、
就職活動を行う際の武器になります。
ただ、冒頭の「花粉症」へのセルフケアは私は見えておりません( ﾉД`
ストレスコーピングやリフレーミングなどが、実際の対処でしょうか。
お仕事に就く、安定して働けるように、
一緒に、訓練していきましょう！
今回の記事はここまでです。
ご覧いただきありがとうございました。
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