就労移行支援事業所ディーキャリア｜発達障害のある方の「働く」をサポート

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【利用者様作成】パニック対策

こんにちは！ディーキャリア春日部オフィスです(^^♪
 
本日は、ご利用者様に書いて頂いたブログをアップします。
一回DCをお休みされ、今年復帰頂くまでの流れを自己開示して下さいました。
 
↓↓↓
 
昨年10月にメンタルダウンしてしまったので、一度DCを離れて、今年の1月に復帰しました。
自分の中で、なぜパニックを起こしてしまうのか、対策を行うようにしました。
 
パニックになる前に、一次感情の不安感が強くなったり、恐怖を感じたり、焦りが強くなったりする事が
ありました。
その時は、早めに、自分がどのような状態なのか、職員に伝えるようになりました。
また、自分自身100％頑張る事を目指さないようにしました。
100％、200％頑張らないといけないという思いから、100％のうち、80％を目指して
セルフケアを行う事に思いを変えました。
 
 
また、ライフスキルコースの訓練では、訓練中職員から質問を受けた時、
「今はノートを書いているので待って下さい」と伝えています。
焦る事なく、他者に今の状況を伝える事で、良いコミュニケーションが取れるようになりました。
気持ちが高ぶってしまったり、負荷がかかり過ぎるものは、職員に伝えて、訓練を見学したり、
離席する事により、今はパニックになる程の状態になる事はなくなりました。
 
↑↑↑
 
ご自身の対策について、共有して下さりありがとうございました！
ディーキャリア春日部オフィスでは、
お困り事に対し、どのように向き合うか、一緒に考えながらサポートさせて頂きます！
 
 
★就職についての困りごと、何でもご相談ください★ ★
発達障害や精神障害の特性による困りごともお受けしています★　
～アットホームな雰囲気ですのでお気軽にお問合せください～
～春日部駅西口から徒歩２分～
ディーキャリア春日部オフィス
〒３４４-００６７ 埼玉県春日部市中央１－１－８ 第６宝光ビル５階
☎電話　 ０４８－７３１－８２３５ 📠ＦＡＸ ０４８－７３１－８３３５
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  140. ハンバーグが好きなＴの日常

  141. 柿をあげる人、もらう人

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  147. 臨機応変な対応に必要なもの

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  149. 秋桜（コスモス）の小路 in 春日部

  150. ストップ！ザ、熱中症！　第2回

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  159. ホテイアオイの里にて

  160. ようやく彼岸花の開花がやってきた・・・

  161. 栃木県　宇都宮市　二荒山神社に参拝してきました～ヽ(^o^)丿

  162. Coming soon！

  163. 栗拾いに注意？

  164. 私の就活を振り返って

  165. ストップ！ザ、熱中症！

  166. その人オリジナルな絶景写真

  167. ビタミンB群の効用

  168. たまには童心に返って～。（～゜・_・゜～）

  169. 気づかぬうちに

  170. 本場のひまわり・スイートコーン

  171. 毎日がキラキラ

  172. 早朝からの避暑＆森林浴

  173. 私の思い出の一杯🍜

  174. この夏に行った場所とディーキャリアの祝日プログラム

  175. 久々のなんこし阿波踊り

  176. ベーシックインカムに匹敵する取り組み？

  177. エアコンを上手に使おう

  178. 下北・津軽の旅（津軽鉄道の巻）

  179. 神経発達症（発達障害）と障害者手帳(*^^*)

  180. 日頃の悩み・・・それは頭痛

  181. 下北・津軽の旅（仏ヶ浦の巻）

  182. 夏バテ防止とビタミンB類と脚気

  183. よく見ているYouTubeチャンネル

  184. 冷やしてもめちゃうま！サッポロ一番塩ラーメン簡単アレンジ

  185. 下北・津軽の旅（大間崎・マグロの巻）

  186. 下北・津軽の旅（霊場恐山の巻）

  187. 田んぼアート in 越谷

  188. 神経発達症（発達障害）と感覚過敏②　(*^^*)

  189. 今までに行った企業見学や実習

  190. 夏を謳歌するセミの七日間

  191. 壮観なひまわり畑 in 春日部

  192. 暑い日に食べたい！和えるだけ　簡単ぶっかけもずくそうめん

  193. 神経発達症（発達障害）と感覚過敏①　(*^^*)

  194. イオンモール春日部の楽しみ方

  195. 何もしない時間は無駄なのか？

  196. 春日部サトーココノカドー Ｆｏｒｅｖｅｒ

  197. 夏の涼！！第45回足立の花火に行ってきました～🎆

  198. いつまでも変わらないもの

  199. 岩壁に刻まれた石仏

  200. ワークスキルコースのライフスキルコース見学会

  201. 地下30ｍに広がる避暑地

  202. 苦手だった生き物　カエルとゴキブリ

  203. 33年の歩みと新たな出発

  204. 彩りもきれい☆お星さまがいっぱい！七夕そうめん

  205. スマートシティを夢見て

  206. 神経発達症（発達障害）と記憶力について(*^^*)

  207. パンへのこだわり！？

  208. コロが教えてくれたこと

  209. 泥より出でて泥に染まらず

  210. 発達障害（神経発達症）とは。（二次障害編）②　(*^^*)

  211. チョア！チョア！

  212. ラベンダー＆あやめ in 久喜菖蒲

  213. 梅干しがアクセント！市販のタレでサッパリ冷し中華

  214. 浮野の里（あやめまつり）の想い出

  215. 発達障害（神経発達症）とは。（二次障害編）➀　(*^^*)

  216. 発達障害（神経発達症群）とは。（ASD編）(*^^*)

  217. 就職活動中の閑話休題

  218. 江戸下町の情緒を味わう

  219. 初夏の清澄庭園にて

  220. サヨナラ時刻表

  221. こだわりの写真（布引ハーブ園の巻）

  222. ＳＤＧｓを身近に　⑤

  223. ＢＯＮＳＡＩの偉大さを知る

  224. 発達障害（神経発達症群）とは。（ADHD編）(*^^*)

  225. 消えゆく夏の風物詩

  226. 究極の腸活メニュー

  227. 生かされて生きている

  228. ちょっと寄り道、新緑でリラックス

  229. 発達障害当事者　生活支援員Sの週末の久々リフレッシュ！

  230. 紳士服のコナカ様の特別講演

  231. 昭和レトロを”おうち”カフェで

  232. SDGsを身近に　④

  233. 秘密の花園 in 春日部

  234. ストレス対策の３Ｒ　～(*^^*)～

  235. 思い出した大切な言葉

  236. 「タルタルソースが決め手！」チキン南蛮

  237. こだわりの写真（滝の巻）

  238. チャレンジしたこと

  239. 母の日ギフトの紫陽花

  240. 100均でスクラッチアート

  241. 緊張を解く必殺技～おまじない「ウィスキー」～

  242. こだわりの写真（春の巻）

  243. ミドリガメの楽園

  244. ため息は体に良い？　

  245. ポケットにバットマンを

  246. レガシーな鯉のぼり

  247. GW穴場のバラ園

  248. 黄砂でコントロールフォーカス

  249. やっぱり端午の節句は柏餅

  250. SDGｓを身近に　③

  251. ヒメウズラのホームステイ

  252. 趣味の料理について

  253. 「クリームチーズが隠し味！」濃厚ポテトサラダ

  254. 月の移り変わりに思いを寄せて

  255. マスクする神聖な動物たち

  256. SDGｓを身近に　②

  257. パーソナルカラー・骨格・顔タイプ診断で自己分析

  258. どうでしょう息抜きに

  259. トリプトファンによる入眠対策

  260. 咲き走らず、咲きとどめて

  261. 月見～🤩。最近のスマホにビックリ！( ﾟДﾟ)

  262. 繰り返すことの重要さ

  263. ありのままを受け入れて

  264. ＳＤＧｓを身近に　①

  265. 心が苦しい時は心を開放してみましょう

  266. 夜桜と柴犬🐕🐕🐕

  267. 子パンダ達との出会い

  268. 愛する一品

  269. なんちゃってパンdeグラタン

  270. 開花するスイッチを入れて

  271. 私のストレス対処法

  272. 折り紙でストレス発散

  273. ADHDあるある（当事者支援者が語る）パート２🌷🌷

  274. 環境の変化にどう付き合っていくか？

  275. 目の保養🌸

  276. 子どもたちに人気の当番は何？

  277. 祝日プログラム「俳句・川柳」の巻

  278. 長期的に取り組んでいるダイエット

  279. 春日部の梅見スポット

  280. タナゴ釣りパート５🐟🐟🐟

  281. 井の中の蛙、大海を知る

  282. 雑談は楽しい😀

  283. 極寒に咲くサボテンの花

  284. ADHDあるある🌷(*^-^*)

  285. 就活について

  286. ピーマンのへたを簡単に切る方法

  287. ふるさとは遠きにありて思ふもの

  288. 発達障害と合理的配慮(^_-)-☆

  289. エクセルひな型作成訓練　「実行予算書」

  290. 初チャレンジ❕❕

  291. 春を待ちわびて

  292. 蝋梅（ロウバイ）IN　水元公園～(^_-)-☆

  293. まずは足元を見てみましょう

  294. 自分の怒りのタイプは何❓

  295. ミニマリズム～お気に入りに囲まれる生活～

  296. ディーキャリア春日部オフィス「定着率の秘訣教えます」

  297. アサーティブとは！？

  298. 寒中見舞い⛄

  299. 茨城・千葉・神奈川のオススメ博物館

  300. 日光の３猿を見本にしてみよう

  301. 本年も宜しくお願いいたします！

  302. 東京のオススメ博物館

  303. ディーキャリア春日部オフィス、年末年始の休業日につきまして

  304. ディーキャリア春日部オフィスに感謝を込めて

  305. きっかけとほんとうのスタート

  306. 令和5年1月の見学会のご案内と、来年からのディーキャリア春日部オフィスの取り組み✨

  307. 私の大好きな後ろ頭🐕🐕🐕

  308. 私の周りで起こった出来事と言葉の力

  309. 春日部市中央公民館主催　～共に生きよう！フェスティバル～　作品展出展！

  310. 埼玉のオススメ博物館7館

  311. 春日部駅前のイルミネーション🎄

  312. 私のアンガーマネージメント

  313. 空を眺めてみよう！

  314. 皆既月食～(^_-)-☆

  315. おじいちゃん達とお出かけした思い出

  316. お散歩はストレス解消！？(*^-^*)

  317. １ヵ月間の企業実習を終えて

  318. 特性で整理整頓が苦手な人にもお勧めのライフスキルコースの訓練

  319. 自分に合ったセルフケア🐼

  320. 支援員の座右の銘(^_-)-☆

  321. ―ワークスキルコースで新たに挑戦したことー

  322. 季節の変わり目(・_・;)皆様いかがお過ごしですか～。

  323. 展覧会を探すコツ

  324. 漢字との出会い

  325. 南三陸の日の出🌞

  326. 祝日開所チラシ

  327. 資格を取った方が良い？？

  328. 今、そこにある「鬱」という存在

  329. 私の一日の流れ

  330. 幸せのナマズ！？💗

  331. 私の相棒

  332. 【利用者のブログ】キャリアプランニング

  333. どんな秋を楽しみますか～？

  334. 🐎🐎🐎人間万事塞翁が馬🐎🐎🐎

  335. ライフスキルコース＆ワークスキルコースで学んだこと

  336. 恐竜がいる世界🦖

  337. 【ご案内】９月の見学会🌟

  338. 朝顔

  339. 本栖湖からの～～ゆるキャン△聖地巡礼～です!(^^)!

  340. 私の趣味はドライブ

  341. 秋の旬、梨🍐と食事の大切さ

  342. 【卒業生通信(^^♪ 】元訓練生Tの漫キツ通信vol.8📓

  343. コロナ禍になってから

  344. 願い事は、犬頼み～！？🐕🐕🐕

  345. オススメの一冊

  346. 空模様

  347. 🏢 企業見学へLet’ｓ go ～❕

  348. 夏の体調管理

  349. 発達障害のある人は料理が苦手！？(・_・;)

  350. 🍧私のオススメアイスクリーム🍧

  351. 夏と言えば。。。

  352. 【利用者のブログ】3分間スピーチ

  353. リフレーミングって知ってますか～ヽ(^o^)丿

  354. ディーキャリアで訓練していること

  355. 【卒業生通信(^^♪ 】元訓練生Tの漫キツ通信vol.７

  356. 家のそばに・・・

  357. 🌞🌞🌞今回は、熱中症の話です～。🌞🌞🌞

  358. 発達障害は個性

  359. 【祝卒業🌟】暖かく見守ってくださる主治医、そしてディーキャリアの存在

  360. アサーティブコミュニケーション（アサーション）🌻🌻🌻

  361. 千里の道も一歩から

  362. いろいろな「いろ」

  363. 企業実習とは🏢？？

  364. 雨も悪くないだろう💧

  365. ＫＰＴ法による振り返りヽ(^o^)丿

  366. おでかけのおとも　

  367. 【前半】漫キツ通信番外編　明日に向かって歩け👣

  368. 問題意識を持つ🧠

  369. 「僕の妻は発達障害」～お勧めのマンガ📖～💗

  370. 楽しく食事をするために

  371. 【卒業生通信(^^♪ 】元訓練生Tの漫キツ通信vol.6

  372. 七夕🎋

  373. 選択理論～グラッサー博士ヽ(^o^)丿

  374. 猫の魅力「行動・仕草編　(=^・^=)　」

  375. 嬉しいこと探し🔍

  376. 暑さ対策🍉

  377. 発達障害の当事者支援者の話(*^^*)

  378. 【シタシキナカニ＋オ】とは

  379. サザエさん症候群

  380. 夏至ですね🌞　(*^^*)

  381. 僕の散歩コースからの景色

  382. 【卒業生通信(^^♪ 】元訓練生Tの漫★キツ通信vol.5

  383. 6月はなぜ “水無月” なのか？

  384. 小物釣りの世界へ～ヽ(^o^)丿（道具紹介編）

  385. ADHDの私の自己理解

  386. 一人で行う就活　VS　就労移行支援事業所で行う就活

  387. ようこそ、海の世界へ

  388. 観てきました～。トップガン・マーベリック～!(^^)!🛬🛬🛬

  389. ディーキャリア訓練「傾聴」での学び

  390. 意識的に自然を感じるようにしています🌞

  391. アートセラピー✐🎨

  392. 暑くなりました～。熱中症予防です～!(^^)!🌞🌞🌞

  393. 猫の魅力「パーツ編」(=^・^=)

  394. 【卒業生通信(^^♪ 】元訓練生Tの漫キツ通信vol.4📓

  395. アサーティブ（利用者の方作成）

  396. やっと出会えた～(*^^*)🐟🐟🐟

  397. 富士山のパワー～！

  398. 緑の散歩🌳🐾🌳

  399. 明けない夜はない(*^^*)

  400. ふわふわ幸せのパンケーキ🎂

  401. 初春の小物釣り～🐟🐟🐟

  402. 私の趣味「オーディオ」

  403. 【卒業生通信(^^♪ 】元訓練生Tの漫キツ通信vol.2📓

  404. 祝日イベント(^^)/　粘土セラピー🌟

  405. 第六感「磁覚」の可能性

  406. GW、春日部オフィスは・・・

  407. お麩菓子～ヽ(^o^)丿

  408. 個性いろいろ🌞

  409. 人生は挑戦だ！

  410. 伊豆カサゴ～の話ヽ(^o^)丿🐟🐟🐟

  411. フルマラソンが42.195キロメートルになったのは・・・

  412. 【卒業生通信(^^♪ 】元訓練生Tの漫キツ通信📓

  413. 夜の羽田空港🛫

  414. 菜の花、リベンジ！？(*^^*)

  415. なぜコロナワクチンは筋肉注射？

  416. 本のご紹介と私の取り組み📚

  417. 今度こそお花見🌸

  418. 🌸ＫＰＴシートってご存じですか～🌸

  419. 私の趣味をお話します！

  420. 自信の作り方(^^)/

  421. 癒しを求めて🐾

  422. 菜の花の堤～ヽ(^o^)丿

  423. 趣味の重要性😊　⇒　仕事の充実😊

  424. 【祝🌟就職】卒業のご挨拶

  425. お花見のはずが・・・

  426. 皆様、上手に怒ってますかぁ～(^_^メ)

  427. 卒業生との交流会(^^)/

  428. 縁の下の力持ち②

  429. 【利用者様作成🌟】就職を目前にして思うこと

  430. 🐕🐕🐕我が家の愛犬💛💛💛

  431. 「花粉症」へのセルフケア。いや、対処は・・・

  432. 【利用者様作成】経験を活かすということ

  433. 縁の下の力持ち①

  434. アサーティブ（アサーション）って知っていますか～ヽ(^o^)丿

  435. お仕事の時のメモ✏の役割✍

  436. 私の傾聴～と成長～🎵

  437. ひな祭り🎎🍑

  438. 皆様～。合理的配慮って知ってますか？(*^^*)

  439. 【利用者様作成】苦手への対処法と実践②

  440. ３月の見学会🌸🌸

  441. 【利用者様作成】就職活動を振り返って

  442. マンダラート

  443. 【利用者様作成】苦手への対処法と実践①

  444. 癒し空間🕯

  445. 【祝🌟就職】一般雇用枠で障害をオープンにしての就職活動

  446. 天使のささやき…👼✨

  447. 使ってますか！？セルフケアチェックシート～(^_-)-☆

  448. ☆　私が就労支援というお仕事で大切にしている言葉　☆

  449. たかが掃除、されど掃除🧹

  450. 【祝🌟就職】ディーキャリア春日部で過ごした1年半

  451. ディーキャリア春日部オフィスに来てみると【内観編】

  452. 節分👹！

  453. レジリエンスってご存じですか！？(*^-^*)🌸🌸🌸

  454. ２月に入るタイミングで感じること💦

  455. ２月の見学会のお知らせ👹

  456. 定着支援から羽ばたいてゆく卒業生の皆さん

  457. ちょっと遅めの初詣⛩

  458. 【利用者様作成】企業実習に行ってきました②

  459. マジックアワーと富士山🗻と訓練❕❓

  460. 就職活動で一番、重要視していることは❓

  461. 健康管理と体力づくり✊

  462. 「成長」とは。。？

  463. 今年もやります！～(*^^)vリフレーミング！！

  464. 【利用者様作成】企業実習に行ってきました①

  465. ハローワークの就職セミナー開催【後編】🏢

  466. ハローワークの就職セミナー開催【前編】🏢

  467. スタッフの集合写真を撮りました！

  468. ディーキャリア春日部オフィス

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アクセス
東武アーバンパークライン/東武スカイツリーライン「春日部駅」西口より徒歩２分
電話番号
048-731-8235
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