マンダラート
こんにちは、DC春日部オフィスです。
先日のライフ訓練「キャリアプランニング」では、ご利用者様に「マンダラート」に取り組んでいただきました♪
マンダラート（マンダラチャートとも）とは、「曼荼羅」と「アート」をミックスした造語で、大谷翔平選手も「目標達成シート」として活用されていたことで有名です。
↑曼荼羅のイメージです。。
【マンダラートの作り方】
①３×３の真ん中にメインテーマを書き、それを実現させるための8つの要素をメインテーマの周りの8マスに書く
②さらにその８つの要素を得るために必要な事を外側の３×３のマスにそれぞれ書いていく
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8つの要素それぞれに３×３マスを使うので、合計8マスに言葉が入ることになり、最終的に３×３マスが９つ連結した、大きな正方形になっていきます。
マンダラートを活用するメリットとして、一つ一つ言葉を掘り下げて可視化していくことで、考えや発想の幅が広がり、頭の中を整理することができる。達成の為に必要な事、すべきことが見えてくる。これが一番大きいかなと思います。
また、真ん中に書くメインテーマを変えれば、目標達成だけではなく「振り返り」「自分の強み」「アイデア出し」等、使用のバリエーションが広がります♪
ご利用者様、真剣に集中して取り組まれていました。キャリアプラン、深まると良いですね☆
興味を持たれた読者の皆様もぜひ(⌒∇⌒)
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