「職場の人と、どこまで仲良くなればいい？」ちょうどいい距離感を考えよう
こんにちは。就労移行支援事業所 ディーキャリアかごしまオフィスです。
職場の人間関係について、
「みんなと仲良くしないといけないのかな？」
「休憩時間も一緒に過ごした方がいい？」
「プライベートなことを聞かれたら答えないといけない？」
と悩んだことはありませんか？
反対に、
「仕事だけしていれば、人間関係は必要ない」
と思う方もいるかもしれません。
職場は友達をつくる場所ではありません。
でも、一緒に仕事をする人と適度な関係をつくることは、仕事を進めやすくすることにもつながります。
では、どのくらいの距離感がちょうどいいのでしょうか？
① 「仲良くなること」を目標にしなくてもいい
新しい職場に入ると、
「早く馴染まなければ」
「みんなと仲良くならなければ」
と頑張りすぎてしまうことがあります。
でも、職場でまず大切なのは、
・挨拶する
・必要な報告
・相談をする
・相手の話を聞く
・協力して仕事をする
といった基本的な関わりです。
毎日たくさん雑談をしたり、休日も一緒に過ごしたりしなくても仕事はできます。
まずは、 「仲良くなる」より「一緒に仕事ができる関係をつくる」 と考えてみましょう。
② 「話したくないこと」は無理に話さなくてもいい
職場で雑談をしていると、
「休日は何をしていたの？」
「恋人はいるの？」
「どこに住んでいるの？」
など、プライベートな話題になることがあります。
答えたくないことまで無理に答える必要はありません。
例えば、
「休日はゆっくりしていました」
「その辺はちょっと秘密です（笑）」
など、詳しく答えずに会話を続けることもできます。
大切なのは、 「聞かれた＝全部答えなければならない」ではない ということです。
自分がどこまで話すのかを決めても大丈夫です。
③ 相手との距離によって「話す内容」を変える
誰に対しても同じように話す必要はありません。
例えば、
初めて会った人 → 天気・仕事など一般的な話
少し慣れてきた同僚 → 趣味・休日など
信頼関係ができた人 → 少し個人的な話
というように、関係性によって話す内容を変えることができます。
最初から自分のことをたくさん話す必要もありません。
逆に、相手が話してくれたからといって、同じだけ自分も話さなければならないわけでもありません。
人間関係は少しずつつくっていくものと考えてみましょう。
④ 「断る」「離れる」ことも距離感の調整
例えば休憩時間に、 「一緒にご飯を食べよう」 と誘われたとします。
一人で休みたい時は、 「ありがとうございます。今日は一人でゆっくり休みますね」 と伝えることもできます。
9月16日のブログでお伝えしたように、断ることは相手を拒否することと同じではありません。
自分にとって必要な時間や距離を確保することも大切です。
近づくことだけでなく、必要に応じて少し離れることも、人間関係を調整する力です。
近すぎる」「遠すぎる」のサインを考えてみる
人との距離感に絶対的な正解はありません。
だからこそ、自分の状態を確認してみましょう。
例えば、
近すぎるかもしれないサイン
「断りたいのに断れない」
「相手の機嫌が気になりすぎる」
「休憩時間もずっと人と一緒で疲れる」
反対に、
遠すぎるかもしれないサイン
「困っても誰にも相談できない」
「必要な情報が入ってこない」
「話しかけられても必要最低限しか返さない」
などです。
大切なのは、 「人とたくさん関わること」ではなく、自分も相手も仕事をしやすい距離を探すこと。
その距離は、人によって違います。
「人間関係が苦手」を分解してみよう
「人間関係が苦手です」 という相談はよくあります。
でも、少し分解すると、
「雑談が苦手」
「話しかけるタイミングが分からない」
「断れない」
「自分の意見を言えない」
「どこまで自分のことを話せばいいか分からない」
など、困りごとはそれぞれ違います。
まさに今週扱ってきたテーマです。
「人間関係が苦手」という大きな問題のままにせず、何に困っているのか具体的にする。
そうすると、自分に必要な工夫や練習も見つけやすくなります。
ディーキャリアでは「人との距離感」も実際の関わりから学びます
ディーキャリアかごしまオフィスでは、スタッフとのやり取りだけでなく、グループワークやワークスキルコースなど、他の人と関わる場面があります。
その中で、
「今日は話しすぎて疲れた」
「断れずに引き受けてしまった」
「自分から声をかけることができた」
といった経験が出てきます。
そして、
・何がうまくいった？
・どこで困った？
・次はどうしてみる？
と振り返ります。
人との距離感も、頭で考えるだけではなく、実際に関わりながら自分に合った方法を探していくことができます。
まとめ
職場の人間関係では、
① 無理に仲良くなろうとしない
② 話したくないことまで話さなくていい
③ 関係性によって話す内容を変える
④ 必要なら断ったり、一人になる時間もつくる
ことを意識してみましょう。
そして、一番大切なのは、 「みんなと仲良くすること」ではなく、「お互いに仕事をしやすい関係をつくること」。
人との距離感に、全員共通の正解はありません。
「自分はどのくらいの距離だと疲れにくい？」
「仕事に必要なコミュニケーションは取れている？」
そんな視点から、自分に合った関わり方を探してみてください。
「職場の人間関係が不安」
「人との距離感が分からない」
そんな困りごとも、実際に人と関わりながら整理していくことができます。
ディーキャリアかごしまオフィスでは、見学・体験も随時受け付けています。
お気軽にお問い合わせください。
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