頑張りすぎてしまう…休むことに罪悪感を感じていませんか？

こんにちは。就労移行支援事業所 ディーキャリアかごしまオフィスです。

「疲れているのに休めない。」

「もう少し頑張れば何とかなる。」

「休むことは甘えだと思ってしまう。」

そんなふうに感じたことはありませんか？

責任感が強く、真面目な人ほど、自分の限界まで頑張ってしまうことがあります。

今回は、「頑張りすぎてしまうこと」について考えてみましょう。

なぜ頑張りすぎてしまうのでしょうか？

頑張りすぎてしまう理由は、人それぞれです。

例えば、

・周囲に迷惑をかけたくない
・期待に応えたい
・「ちゃんとやらなければ」と思ってしまう
・完璧を目指してしまう
・休むことに罪悪感がある

こうした気持ちは決して悪いものではありません。

しかし、無理を続けると心や身体に大きな負担がかかってしまいます。

頑張り続けることだけが正解ではありません

働き続けるためには、

「頑張る力」だけでなく、「休む力」も必要です。

例えば、

・疲れを感じたら少し休憩する
・困ったときは相談する
・予定を詰め込みすぎない
・完璧ではなく「まずはできるところまで」と考える

こうした工夫が、結果的に長く働き続けることにつながります。

「休む」は前に進むための時間

休むことは、立ち止まることではありません。

体力や気持ちを回復させ、また前に進むための準備です。

スポーツ選手が練習だけでなく休養も大切にするように、

働くためにも「回復する時間」は欠かせません。

ディーキャリアでは「自分に合った働き方」を一緒に考えます

ディーキャリアかごしまオフィスでは、

「無理をしない働き方」も大切なテーマの一つです。

自分の疲れやストレスに気づき、

休むタイミングを知り、

必要な時には周囲へ相談する。

こうした力も、「働き続ける力」と考えています。

一人ひとりの特性や生活リズムに合わせながら、

自分らしい働き方を一緒に考えていきます。

まとめ

真面目で頑張れることは、大きな強みです。

しかし、その強みを長く活かすためには、

「頑張ること」と同じくらい「休むこと」も大切です。

無理をするのではなく、

自分の状態を知り、

必要な時には立ち止まる。

それが、長く働き続けるための第一歩になります。

ディーキャリアかごしまオフィスでは、

一人ひとりが自分らしく働き続けられるよう、

セルフケアや自己理解を大切にした支援を行っています。

「一人で頑張りすぎてしまう…」

そんな方は、ぜひ一度見学・体験へお越しください。

スタッフ一同、お待ちしております。

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　ディーキャリアかごしまオフィス

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