「相談するのが苦手…一人で抱え込んでしまうあなたへ」

こんにちは。就労移行支援事業所 ディーキャリアかごしまオフィスです。

仕事や学校で、

「困っているけれど相談できない…」
「迷惑をかけたくなくて、一人で抱え込んでしまう…」

そんな経験はありませんか？

発達障害や精神障害のある方の中には、

「相談すること」

に苦手意識を持っている方も少なくありません。

今回は、相談することの大切さについてお話しします。

「相談＝迷惑」ではありません

「こんなことで相談していいのかな？」
「忙しそうだから声をかけづらい…」

そう考えてしまう方もいるかもしれません。

しかし、

職場では困った時に

相談することも大切な仕事の一つです。

相談することで、

問題が大きくなる前に対応できることもあります。

一人で抱え込むと…

例えば、

・分からないまま仕事を進めてしまう
・ミスが増えてしまう
・ストレスがたまる
・体調を崩してしまう

ということにつながる場合があります。

「もっと早く相談していれば良かった…」

という声を聞くことも少なくありません。

相談するタイミングは「困り始めた時」

相談は、

問題が大きくなってからではなく、

「少し困ってきたな」

というタイミングがおすすめです。

例えば、

・指示が分からない
・優先順位に迷う
・体調に不安がある
・人間関係で気になることがある

そんな時は、一人で抱え込まずに相談してみましょう。

相談が苦手な方へ

「何を話したらいいか分からない」

という方は、

最初から上手に話そうとしなくても大丈夫です。

例えば、

「少し相談したいことがあります」
「困っていることがあります」

この一言だけでも十分です。

そこから一緒に整理していけば大丈夫です。

ディーキャリアでも相談する練習をしています

ディーキャリアかごしまオフィスでは、

ライフスキルやグループワークを通して、

相談の仕方や伝え方も練習します。

また、

「どんな時に相談したらいいのか」
「どう伝えると相手に伝わりやすいのか」

も一緒に考えていきます。

相談する力は、 働き続けるためにとても大切な力の一つです。

まとめ

相談することは、

弱いことでも、迷惑をかけることでもありません。

むしろ、

問題を早めに解決し、

安心して働き続けるための大切な行動です。

「一人で抱え込むことが多い」
「困っていても相談できない」

そんな方は、少しずつ相談する練習から始めてみませんか？

ディーキャリアかごしまオフィスでは、

一人ひとりのペースに合わせながら、

「相談する力」

も一緒に育てていきます。

「働きたいけれど不安がある」
「自分に合った働き方を見つけたい」
「今度こそ長く働き続けたい」

そんな方は、ぜひ一度見学や体験にお越しください。

スタッフ一同、お待ちしております。

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　ディーキャリアかごしまオフィス

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