なぜ「自己理解」が働き続けるために大切なの？
「働きたい気持ちはあるけれど、自信がない…」
「これまで何度か就職したけれど、長く続かなかった…」
「自分に合う仕事が分からない…」
そんな悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
就職活動というと、履歴書の作成や面接練習、資格取得などをイメージする方が多いかもしれません。
その前に重要なのが「自己理解」 。
自分はどんなことが得意なのか、どんなことが苦手なのか。
どんな時にストレスを感じやすく、どんな環境なら力を発揮しやすいのか。
こうしたことを知ることで、自分に合った働き方や職場選びにつながり、
ディーキャリアでも、就職を目指す第一歩として自己理解を大切にしています。
今日は、「自己理解とは何か」「なぜ働く上で大切なのか」についてお伝えしたいと思います。
自己理解とは？
自己理解とは、簡単に言うと 「自分自身を知ること」です。
これまでの経験を振り返りながら、
・どんなことが得意なのか
・どんなことが苦手なのか
・どんな時にやりがいを感じるのか
・どんな時にストレスを感じるのか
・どんな環境で力を発揮しやすいのか
を整理していきます。
発達障害や精神障害のある方の中には、
「自分の苦手なことは分かるけれど、得意なことはよく分からない」
という方も少なくありません。
しかし、自分らしく働くためには苦手なことだけでなく、
自分の強みや特徴を知ることも大切です。
では、なぜ自己理解が必要なのでしょうか？
仕事が続かない原因は人それぞれですが、
その一つに 「自分に合わない環境で頑張り続けてしまうこと」
があります。
例えば、
・人とのコミュニケーションが大きな負担なのに接客業を選ぶ
・急な予定変更が苦手なのに変化の多い仕事に就く
・一度に複数の作業を行うことが苦手なのにマルチタスク中心の職場で働く
こうした状況では、どれだけ努力しても疲れやストレスが大きくなってしまいます。
逆に、自分の特性を理解していれば、
「こういう環境なら働きやすい」
「こういう工夫があれば力を発揮できる」
ということが分かり、
仕事選びや職場での対処に活かすことができます。
自己理解は「できないこと探し」ではありません
自己理解というと、
「自分の苦手なことを見つける作業」 と思われる方もいます。
しかし、本来の自己理解はそうではありません。
大切なのは、
「自分の取扱説明書を作ること」です。
例えば、
・集中できる環境はどんな場所か
・ストレスが溜まるとどんなサインが出るか
・どんな伝え方なら理解しやすいか
・どんな仕事にやりがいを感じるか
を知ることで、自分自身と上手に付き合えるようになります。
苦手なことを無理に克服するのではなく、
自分に合った方法を見つけていくことが大切なのです。
発達障害・精神障害のある方こそ自己理解が大切
発達障害や精神障害のある方は、
「周りと同じようにできない自分はダメなんじゃないか」
と感じてしまうことがあります。
しかし、人にはそれぞれ得意なことと苦手なことがあります。
自己理解は、自分を否定するためのものではなく、
「自分らしく働くためのヒントを見つけるためのもの」なのです。
ディーキャリアで取り組む自己理解
ディーキャリアかごしまオフィスでは、
就職活動を始める前に自己理解を大切にしており、
自己理解を通して「自分らしく働く方法」を一緒に考えていきます。
これまでの経験を振り返りながら、
・得意・苦手の整理
・ストレスの原因やサインの確認
・働きやすい環境の整理
・自分に合った対処方法の検討
などに取り組みます。
一人では気づかなかった強みや特徴が見つかることも少なくありません。
自己理解を深めることで、
自分に合った働き方を考えられるようになり、
就職後の安定した就労にもつながっていきます。
「働くことに不安がある」
「自分に合う仕事を見つけたい」
そんな方は、ぜひ一度見学や体験にお越しください。
あなたの「働きたい」を、一緒にサポートします。
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